面对被网络辱骂一次的情况，你可以按照以下步骤来处理，以维护自己的合法权益：
固定证据：
- 及时截屏/录屏：首先，要对辱骂的内容进行完整记录，包括文字、图片或视频，以及发布者的账号信息和发布时间。这是后续维权的关键证据，因为网络内容容易被删除或篡改。
- 公证保全（可选）：如果条件允许，你可以向公证机构申请对网络内容进行公证，以增强证据的法律效力。
与对方沟通协商：
- 明确要求：尝试通过网络平台的私信功能或其他联系方式，平和地告知辱骂者其行为的不当之处，并要求其停止辱骂并赔礼道歉。
- 保留记录：在沟通过程中，保留好聊天记录作为后续备用的证据。
向网络平台投诉：
- 了解规则：熟悉你所使用的网络平台的用户协议和管理规则，了解平台对于辱骂行为的处理方式和投诉流程。
- 提交投诉：按照平台的投诉流程，详细填写投诉信息，并附上你收集到的证据。要求平台采取措施，如删除辱骂内容、限制辱骂者账号等。
报警处理（如果情节严重）：
- 判断性质：如果辱骂行为情节严重，如造成了恶劣影响、精神刺激或潜在威胁，那么可能违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定。
- 配合调查：向公安机关报案，详细描述事件经过，并提供你收集到的证据。配合警方的调查工作，以便对辱骂者进行相应的处罚。
提起民事诉讼（如果影响严重）：
- 确定管辖：如果辱骂行为对你的名誉权等民事权利造成了严重侵害，你可以考虑向法院提起民事诉讼。一般来说，可以选择侵权行为地或被告住所地的法院进行管辖。
- 准备材料：撰写起诉状，明确原被告信息、诉讼请求、事实和理由，并准备好相关证据。
- 立案审理：向法院提交材料，参与庭审，陈述你的观点和证据，要求辱骂者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等责任。
附加建议：
- 避免直接回应：在处理过程中，尽量避免与辱骂者进行争吵或对骂，以免情况进一步恶化。
- 调整心态：保持冷静和理智，不要因为他人的不当行为而影响自己的情绪和生活。如果感到压力较大，可以寻求亲友或心理咨询师的帮助。
- 增强法律意识：了解相关法律法规，知道如何依法维护自己的权益。同时，也要提醒自己网络并非法外之地，要遵守法律法规，尊重他人的名誉权。
法律依据：
- 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 《中华人民共和国民法典》相关条款：民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人名誉权。受害者有权要求侵权者承担民事责任。
面对网络辱骂，不要害怕也不要退缩。通过固定证据、沟通协商、平台投诉、报警处理或提起民事诉讼等途径，你可以有效地维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。