结论前置：
- 若利息约定合法且未超过法定上限：朋友之间借款时约定的400元利息，若该利息未超过一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，则该利息约定合法有效，出借人有权要求借款人支付该利息。
- 若利息约定超过法定上限：若400元利息超过了按照一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍计算的利息，则超出部分的利息约定无效，借款人无需支付超出部分的利息，但已支付的合法利息部分，借款人无权要求返还。
法律分析：
首先，我们需要明确的是，朋友之间的借款行为属于民间借贷范畴，其利息约定应当遵循相关法律法规的规定。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。若借贷双方约定的利率超过一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，则超过部分的利息约定无效。
针对本题的具体分析：
利息约定合法且未超过法定上限的情况：
- 假设当前一年期贷款市场报价利率（LPR）为X%，则四倍利率为4X%。若按照此利率计算，1万元借款的合法利息未超过400元（具体数值需根据实际LPR计算，但此处为说明问题，假设400元未超过合法上限），则该400元利息约定合法有效。
- 在此情况下，出借人有权要求借款人支付该400元利息，借款人也有义务按照约定支付。
利息约定超过法定上限的情况：
- 若按照一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍计算，1万元借款的合法利息低于400元，则超出部分的利息约定无效。
- 在此情况下，借款人无需支付超出部分的利息。若借款人已支付超出部分的利息，其无权要求出借人返还超出部分，但已支付的合法利息部分不受影响。
法律建议：
- 对于出借人而言，在约定借款利息时，应确保利息约定合法且未超过法定上限，以避免因利息约定无效而导致的经济损失。
- 对于借款人而言，在借款时应仔细审查利息约定，确保自己能够承担并愿意支付该利息。若发现利息约定超过法定上限，应及时与出借人协商调整或拒绝支付超出部分的利息。
可能法律后果：
- 若出借人坚持要求借款人支付超过法定上限的利息，借款人可以拒绝支付，并可能通过法律途径维护自己的合法权益。
- 若借款人已支付超过法定上限的利息，其虽无权要求出借人返还超出部分，但可以就合法利息部分进行确认和保护。
计算公式（以假设的LPR为例进行说明，实际计算需根据实时LPR）：
- 假设当前一年期贷款市场报价利率（LPR）为3.85%，则四倍利率为15.4%。
- 1万元借款按照15.4%的年利率计算一年的利息为：10000 * 15.4% = 1540元（此为年利息，实际借款期限可能短于一年，需按实际期限计算）。
- 若借款期限为一个月，则合法利息约为：1540 / 12 ≈ 128.33元。若约定的400元利息高于此数，则超出部分无效。
注：实际计算时需根据实时的一年期贷款市场报价利率（LPR）和具体借款期限进行。
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