结论前置：将朋友借的钱转到你卡上，你再取现金给他，这一行为本身并不直接构成犯罪，但其中潜藏多重法律风险，是否会被追责取决于你是否明知资金来源非法以及在整个交易过程中的主观意图和行为的合法性。
一、法律风险分析
掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪：
- 若朋友的资金来源于盗窃、抢劫、诈骗、贩毒、走私等违法犯罪所得，而你在明知或应知的情况下协助取现，则可能构成此罪。根据《中华人民共和国刑法》第三百一十二条，对明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或以其他方法掩饰、隐瞒的，将处以刑罚。
帮助信息网络犯罪活动罪：
- 若朋友的资金涉及电信网络诈骗、网络赌博等信息网络犯罪，你协助其进行资金流转和取现，可能被视为提供支付结算帮助，从而构成此罪。依据《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二，明知他人利用信息网络实施犯罪并提供帮助的，将受到法律制裁。
洗钱罪：
- 若朋友的资金与毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪等特定上游犯罪相关，你协助取现的行为可能被认定为洗钱。根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条，为掩饰、隐瞒特定犯罪所得及其收益的来源和性质而提供资金账户、转换财产为现金等行为的，将构成洗钱罪。
民事纠纷风险：
- 若朋友的转款存在不当得利、债务纠纷等法律问题，你作为取现者可能被卷入相关的民事诉讼中。一旦法院判决需要返还该款项且款项难以追回，你可能需承担返还责任。
二、法律建议与防范措施
严格询问资金来源与用途：
- 在涉及金钱交易时，务必详细了解资金的来源和用途，确保它们都是合法的。若对资金来源存疑，应拒绝交易并及时向相关部门报告。
保留交易记录与文件：
- 保存所有与交易相关的记录和文件，如银行转账记录、取款凭证、通信记录等。这些证据在证明你行为正当性和不知情方面至关重要，也可能在后续法律程序中维护你的权益。
谨慎处理大额资金流动：
- 大额资金流动需符合银行监管要求。频繁的大额转账和取现操作可能引起银行注意，导致账户被冻结或调查。因此，应谨慎处理大额资金流动，并严格遵守银行和金融监管机构的规定和要求。
提高法律意识与风险防范能力：
- 加强对相关法律法规的学习和了解，提高法律意识和风险防范能力。在涉及金钱交易时，保持高度警惕，确保自己的行为合法合规，不卷入任何非法活动。
举例说明：假设你的朋友因参与网络赌博而获得非法所得，并要求你将这笔钱取现交给他。如果你明知这笔钱是非法所得却依然协助取现，那么你可能构成洗钱罪或掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪。相反，如果你对这笔钱的来源一无所知，且没有合理的理由怀疑其非法性，那么你通常不会因此被追责。但无论如何，保留交易记录和文件都是非常重要的。
总之，对于任何涉及金钱的交易都应保持高度警惕并确保其合法性。在不确定或存在疑虑的情况下，寻求专业法律意见是明智且必要的选择。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。