针对您提出的“前夫的土地不给，是上土地仲裁还是上法院起诉”的问题，这主要取决于土地的性质以及您与前夫之间的具体争议情况。以下是从不同角度给出的详细分析：
土地性质与争议类型：
- 宅基地使用权争议：如果争议涉及的是宅基地的使用权，且该宅基地是您与前夫在婚姻关系存续期间共同取得或使用的，那么这通常属于民事纠纷范畴。在此情况下，您可以选择直接向人民法院提起诉讼，要求确认宅基地的使用权归属或解决其他相关争议。
- 农村土地承包经营权争议：如果争议涉及的是农村土地的承包经营权，且该土地是您与前夫共同承包或您个人承包但前夫干涉的，这同样属于民事纠纷。您也可以选择向人民法院提起诉讼，要求保护您的承包经营权。
- 土地权属争议：如果争议的核心是土地的所有权或使用权归属问题，且该争议涉及土地管理部门登记确权等行政程序，那么在提起民事诉讼前，可能需要先通过行政途径解决土地权属问题。不过，这并不意味着您不能直接起诉，而是在某些情况下，行政确权可能是民事诉讼的前置程序。
仲裁与诉讼的选择：
- 仲裁：仲裁通常适用于合同纠纷或其他财产权益纠纷，且双方当事人必须在合同中或事后达成仲裁协议。在土地争议中，除非您与前夫之间有明确的仲裁协议，否则一般不能直接选择仲裁解决。此外，土地权属争议等涉及公共利益的纠纷，通常也不适合通过仲裁方式解决。
- 诉讼：诉讼是解决土地争议的主要途径。无论争议涉及的是宅基地使用权、农村土地承包经营权还是土地权属问题，您都可以向人民法院提起诉讼，要求法院依法判决。诉讼具有强制执行力，一旦法院作出判决，双方当事人必须履行。
具体建议：
- 收集证据：在提起诉讼前，您需要收集相关证据，如土地权属证书、承包合同、婚姻关系证明等，以证明您对土地的权利或前夫的侵权行为。
- 咨询律师：由于土地争议可能涉及复杂的法律问题和程序，建议您在提起诉讼前咨询专业律师，以了解您的权利和义务以及诉讼的风险和成本。
- 选择管辖法院：根据争议土地的位置和性质，选择具有管辖权的人民法院提起诉讼。
总结来说，针对您与前夫之间的土地争议，除非双方有明确的仲裁协议且争议属于可仲裁范围，否则一般建议选择向人民法院提起诉讼来解决。在诉讼过程中，您需要积极收集证据、咨询律师并选择合适的管辖法院。如果您有任何进一步的法律问题或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。