面对被父亲打的情况，你首先需要明确的是，无论出于何种原因，暴力都不是解决问题的健康方式，你有权保护自己免受伤害。以下是从多个角度为你提供的建议：

1. 确保自身安全与紧急应对

   • 立即避险：如果你现在正处于危险之中，比如父亲正在情绪激动或可能继续实施暴力，应立即寻找一个安全的地方，如朋友家、亲戚家、学校或公共机构，以确保自己不再受到进一步的伤害。
   • 报警求助：如果感到身体上或心理上受到严重威胁，不要犹豫，立即拨打110报警。警方会迅速响应，提供必要的保护和援助，确保你的即时安全。

2. 根据伤害程度采取相应措施

   • 轻微打骂：如果只是偶尔的情绪激动导致的轻微打骂，且未造成明显身体伤害或长期心理创伤，建议首先尝试与父亲进行冷静的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达你被打后的感受，以及你希望未来能以更平和的方式交流和解决问题的愿望。
   • 明显伤害与家庭暴力：如果父亲的殴打行为造成了明显的身体伤害，如打伤、淤青、骨折等，这已涉嫌家庭暴力。此时，你应及时就医，并保留好诊断证明、病历等相关医疗记录作为证据。同时，向公安机关报案，详细陈述事情经过，警方将依法进行调查处理。你还可以向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等机构反映情况，这些组织会对家庭矛盾进行调解和处理，为你提供必要的帮助和支持。

3. 心理层面的调节与支持

   • 被父亲打后，无论身体伤害程度如何，都可能留下心理阴影。如果你出现焦虑、抑郁、恐惧等情绪，或者睡眠、学习、生活受到影响，应及时关注自己的心理健康。可以寻求学校心理老师、专业心理咨询机构的帮助，进行心理疏导和支持，帮助你走出心理困境。

4. 法律途径维护权益

   • 咨询与了解法律权益：你可以直接向我咨询，了解自己的法律权利和可能的法律救济措施。比如，你可以申请保护令，禁止父亲实施家庭暴力或责令其迁出住所等措施，以保护自身安全。
   • 变更监护人（如适用）：在符合条件的情况下，比如父亲长期实施家庭暴力，严重损害你的身心健康，你也可以考虑通过法律途径变更监护人，以确保自己的身心健康和安全得到更好的保障。

5. 沟通与理解（长期视角）

   • 尽管可能很难，但尝试与父亲进行开放、诚实的沟通至关重要。表达你的感受和受伤程度，以及对他行为的看法。有时候，暴力可能是由误解、压力或沟通不畅引起的。通过沟通，你们可能能够找到更健康、更有效的解决问题的方式。
   • 如果家庭内部沟通困难，你可以寻求家庭治疗或调解服务的帮助。这些服务可以帮助家庭成员之间建立更健康、更有效的沟通模式，改善家庭关系。

6. 自我保护与成长

   • 学习设立个人界限和保护自己是非常重要的。这包括学会说“不”，以及在必要时寻求帮助和支持。不要害怕向他人求助，包括亲戚、朋友、老师或专业机构。
   • 专注于自己的成长和发展也是关键。培养自信心和独立能力，这将帮助你更好地应对和保护自己，无论是在家庭环境中还是在更广泛的社会中。

面对被父亲打的情况，你应首先确保自身安全，并根据伤害程度采取相应措施。同时，关注自己的心理健康，寻求外部帮助和法律支持。记住，你不是一个人在面对这个问题，有许多人和组织愿意提供帮助和支持。勇敢地站出来寻求帮助，是你走向更好未来的第一步。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。