结论前置：上班期间累成腰间盘突出是否算工伤，需根据具体情况判断。一般情况下，若腰椎间盘突出由员工自身身体原因或长期不良生活习惯导致，与工作无直接关联，则不被认定为工伤；但在特定情况下，如工作中突发意外事故或长期从事特定工作累积伤害导致，则有可能被认定为工伤。

一、一般情况下难以认定为工伤

1. 疾病性质：腰椎间盘突出症通常是一种逐渐形成的退行性疾病，其发病原因往往与长期的不良姿势、腰部劳损等多种因素综合作用有关。如果仅仅是因为工作劳累，而没有明确的突发事故伤害作为诱因，那么很难直接将其与工作原因联系起来。

2. 法规依据：根据《工伤保险条例》的相关规定，职工在特定条件下才能被认定为工伤或视同工伤。腰椎间盘突出一般不属于法定的应当认定为工伤或视同工伤的情形，除非能证明其与工作有直接关联。

3. 认定条件：工伤认定通常需要满足工作时间、工作场所、因工作原因受伤这几个条件。由于腰椎间盘突出的发病过程较为缓慢，且不一定能马上看出与工作之间的直接联系，因此认定起来较为困难。

二、符合特定条件可以认定为工伤

1. 特定事故伤害：如果能证明腰椎间盘突出是由工作中特定的、突发的事故伤害导致的，例如在工作时间和工作场所内，因搬运重物等工作原因导致腰部突然受到急性伤害，进而引发腰椎间盘突出，那么是可以申请认定为工伤的。

2. 长期工作累积伤害：对于某些特定职业，如长时间弯腰、负重、久坐等，如果这些工作因素增加了腰椎间盘突出的风险，并且腰椎间盘突出是由长期工作劳损逐渐积累形成，与工作有明确关联的，也有可能被认定为工伤。但这种情况下，需要详细的医疗诊断和证据支持。

三、工伤认定的流程与注意事项

1. 申请时间：

   • 单位申请：职工发生事故伤害或被诊断为职业病后，单位应在30日内向社保行政部门提出工伤认定申请。特殊情况可适当延长。
   • 个人申请：若单位未按规定申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在1年内直接向社保行政部门提出申请。

2. 申请材料：

   • 包括工伤认定申请表、劳动关系证明材料、医疗诊断证明等。
   • 根据具体情况，可能还需提供事故现场证人证言、监控视频等其他证明材料，以证明腰椎间盘突出与工作之间的关联。

3. 审核调查：

   • 社保行政部门会在15日内对材料进行审核，并可能进行调查核实。
   • 职工应积极配合社保行政部门的调查工作，提供必要的协助和证据。

4. 认定决定：

   • 社保行政部门一般在60日内作出工伤认定决定，出具《认定工伤决定书》或《不予认定工伤决定书》。
   • 对认定决定不服的，可依法申请行政复议或提起行政诉讼。

四、建议与行动

1. 及时就医并获取医疗证明：如果职工在工作过程中感到腰部不适，应及时就医并获取相关的医疗证明，如诊断书等。这是后续申请工伤认定的重要依据。

2. 了解当地规定：由于每个地方的工伤认定流程和标准可能有所不同，职工应提前了解所在地的具体规定，以便更好地维护自己的权益。

3. 收集证据：职工应尽可能收集与工作相关的证据，如工作记录、同事证言等，以证明腰椎间盘突出与工作之间的关联。

4. 寻求专业帮助：如果职工觉得处理此事较为麻烦，或者公司不配合申请工伤认定，可以考虑寻求我的专业帮助，以确保自己的合法权益得到保障。

总结：上班期间累成腰间盘突出是否算工伤，需根据具体情况和相关法律法规进行综合分析。职工应充分了解相关法律法规和申请流程，及时收集相关证据，并在必要时寻求专业帮助，以确保自身权益得到有效保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。