法人作为股东，其持有的股份是可以退出的。但退出方式及具体操作需依据公司类型、公司章程以及相关法律法规来确定。以下从不同角度对这一问题进行详细分析：
一、有限责任公司中的股份退出
股权转让：
- 内部转让：股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。这种方式相对简单，只需双方达成协议，并修改公司章程或股东名册即可。
- 外部转让：股东向股东以外的人转让股权，应当经其他股东过半数同意。其他股东在同等条件下有优先购买权。若其他股东半数以上不同意转让，不同意的股东应当购买该转让的股权；不购买的，视为同意转让。
公司回购：
- 在特定情况下，如公司连续五年不向股东分配利润，而公司该五年连续盈利，并且符合本法规定的分配利润条件的；公司合并、分立、转让主要财产的；公司章程规定的营业期限届满或者章程规定的其他解散事由出现，股东会会议通过决议修改章程使公司存续的等，对股东会该项决议投反对票的股东可以请求公司按照合理的价格收购其股权。
减资退出：
- 公司可以通过减少注册资本的方式，使部分股东退出。这需要经过股东会决议，并编制资产负债表及财产清单，通知债权人并公告。
解散清算：
- 当公司出现法定解散事由（如公司章程规定的营业期限届满、股东会决议解散等）时，可以进行清算。在清算过程中，股东可以按照其出资比例分配公司剩余财产，从而实现退出。
二、股份有限公司中的股份退出
股份转让：
- 股东持有的股份可以依法转让。股东转让其股份，应当在依法设立的证券交易场所进行或者按照国务院规定的其他方式进行。
公司回购：
- 与有限责任公司类似，股份有限公司在特定情况下（如公司合并、分立等）也可以回购股东的股份。但需注意，股份有限公司回购股份后，通常需要在一定期限内转让或注销。
其他退出方式：
- 包括但不限于通过证券市场卖出股份、参与公司解散清算等。
三、法律建议与注意事项
审查公司章程：
- 在考虑退出前，应仔细审查公司章程中关于股东退出的规定。公司章程可能对股东退出有特别约定，如优先购买权、退出条件等。
遵守法律法规：
- 股东在退出过程中应遵守相关法律法规，如公司法、证券法等。违反法律法规可能导致退出无效或承担法律责任。
协商与谈判：
- 在退出过程中，股东应与其他股东或公司进行充分协商与谈判，以达成公平合理的退出方案。
寻求专业帮助：
- 若股东在退出过程中遇到复杂问题或争议，建议寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到保障。
总结：法人作为股东，其持有的股份可以通过多种方式退出。但具体退出方式及操作需依据公司类型、公司章程以及相关法律法规来确定。在退出过程中，股东应遵守法律法规、审查公司章程、与其他股东或公司进行充分协商与谈判，并在必要时寻求专业律师的帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。