针对写了3000元医药费欠条不还的情况，你可以采取以下法律措施来维护自己的权益：

1. 协商与沟通：

   • 首先，尝试与欠款人进行友好协商，了解其不还款的具体原因，并寻求双方都能接受的解决方案。这可能包括分期还款、延期还款等灵活方式。

2. 发送律师函：

   • 如果协商无果，你可以考虑委托律师发送律师函给欠款人。律师函是一种正式的法律文件，通常能够引起欠款人的重视，并促使其尽快履行还款义务。律师函中会明确欠款金额、还款期限以及不还款可能面临的法律后果。

3. 提起民事诉讼：

   • 若欠款人仍然拒绝还款，你可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提供欠条作为证据，证明欠款事实的存在。同时，你还需要提供其他相关证据，如转账记录、聊天记录等，以支持你的诉讼请求。
   • 诉讼流程：包括提交起诉状、法院受理、开庭审理、判决等步骤。如果法院最终判决欠款人还款，而欠款人仍不履行判决，你可以申请强制执行。

4. 申请支付令：

   • 在符合一定条件的情况下（如债权人与债务人没有其他债务纠纷、支付令能够送达债务人等），你也可以向人民法院申请支付令。支付令是一种督促债务人履行债务的法律文书，如果债务人在规定期限内不提出异议也不履行支付令，债权人可以向人民法院申请强制执行。

5. 考虑诉讼成本与效益：

   • 在决定采取法律行动之前，你需要权衡诉讼成本与可能获得的效益。对于3000元的欠款，虽然金额不大，但诉讼过程可能会产生一定的费用和时间成本。因此，你需要根据自己的实际情况和欠款人的还款能力来做出决策。

6. 注意诉讼时效：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，你需要在诉讼时效期间内提起诉讼或申请支付令，否则可能会丧失胜诉权。

在采取法律行动时，你需要注意以下几点：

• 确保欠条的合法性和有效性。欠条应当明确记载欠款金额、还款期限、欠款人签名等关键信息，并符合相关法律法规的规定。
• 保留好所有相关证据。除了欠条外，你还需要保留其他能够证明欠款事实存在的证据，如转账记录、聊天记录等。
• 遵循法律程序。在采取法律行动时，你需要遵循相关的法律程序和规定，确保自己的权益得到合法保护。

若你对此类法律问题存在疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和解决方案。