农民工可通过以下合法途径在网上讨要工资，具体操作步骤及法律依据如下：

1. 通过政府劳动监察平台投诉

   • 操作方式：登录当地人社局官网或“全国根治欠薪线索反映平台”（微信小程序），提交欠薪线索（需提供劳动合同、工资条、考勤记录等证据）。
     
   • 法律依据：根据《劳动保障监察条例》第十一条，劳动监察部门有权查处拖欠工资行为，责令用人单位限期支付。
     
   • 优势：官方渠道，处理效率较高，适合证据充分的案件。

2. 申请劳动仲裁（线上预受理）

   • 操作方式：通过当地劳动仲裁委员会官网或“12333”APP提交仲裁申请，填写个人信息、诉求及事实理由，并上传证据材料。
     
   • 法律依据：依据《劳动争议调解仲裁法》第五条，劳动者可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，裁决具有强制执行力。
     
   • 注意：需在知道权益被侵害之日起1年内提出申请，逾期可能丧失胜诉权。

3. 通过法院电子诉讼平台起诉

   • 操作方式：登录“中国审判流程信息公开网”或当地法院电子诉讼平台，注册后提交民事起诉状（需明确被告信息、诉讼请求及事实理由），并上传证据扫描件。
     
   • 法律依据：根据《民事诉讼法》第一百二十二条，符合条件的起诉，法院必须受理。若用人单位拒不执行判决，可申请强制执行。
     
   • 提示：诉讼周期较长，但裁决效力最强，适合争议较大或用人单位拒不配合的情况。

4. 利用网络曝光与舆论监督（谨慎使用）

   • 操作方式：通过合法社交媒体平台（如微博、抖音）发布欠薪事实（需确保内容真实，避免侵犯名誉权），并@当地人社局、媒体账号等。
     
   • 风险提示：若内容失实或侵犯他人权益，可能承担法律责任。建议优先通过法律途径解决，曝光仅作为辅助手段。

关键提醒：

• 证据保留：无论选择哪种方式，均需提前保存劳动合同、工资条、考勤记录、聊天记录等证据，电子证据需留存原始载体。
  
• 时效性：劳动仲裁时效为1年，诉讼时效为3年，逾期可能丧失维权机会。
  
• 专业协助：若对流程不熟悉或案件复杂，可直接向我咨询，我将提供具体操作指导及法律文书撰写协助。