可以要求对方写保证书，但需注意保证书的内容和形式要合法合规，才能在一定程度上具备法律效力。以下从不同角度为你详细分析并给出建议：

从保证书内容合法性角度

1. 避免胁迫：保证书必须是在双方自愿、平等的基础上签订的。如果是在你以威胁、恐吓等手段迫使老公写下保证书，那么这份保证书可能会因违反自愿原则而被认定为无效。比如，你不能以曝光他的隐私、伤害他或其家人等手段来逼迫他写。
2. 内容真实合法：保证书中陈述的事实要真实，不能虚构或夸大。例如，不能无端指责老公与其他人有不正当关系，必须有确凿的证据或合理的怀疑依据。同时，保证书中约定的内容不能违反法律法规的强制性规定和公序良俗。比如，不能要求老公做出违法犯罪的行为作为保证内容。
3. 明确具体事项：保证书应明确具体地说明老公的不当行为以及他承诺改正的事项和方式。例如，明确指出老公与某人有不正当男女关系，他承诺今后不再与该人联系，按时回家，尊重你的感受等。避免使用模糊、歧义的表述，以免日后产生争议。

从保证书形式有效性角度

1. 书面形式：保证书应当采用书面形式，口头保证很难作为有效的证据。书面保证书可以清晰地记录双方的权利和义务，便于在需要时进行举证。
2. 签字确认：老公必须在保证书上签字，最好还能按手印，以增强保证书的证明力。签字和按手印表明老公对保证书内容的认可和接受，是保证书生效的重要条件。
3. 见证人（可选）：如果有条件，可以邀请无利害关系的第三方作为见证人在保证书上签字。见证人可以证明保证书的签订过程是自愿、真实的，增加保证书的可信度。例如，可以邀请双方的共同朋友或亲戚作为见证人。

保证书示例及说明

以下是一份简单的保证书示例，你可以根据实际情况进行修改和完善：

保证书

本人[老公姓名]，身份证号[具体身份证号码]，因本人在与妻子[你的姓名]婚姻关系存续期间，与[第三者姓名]存在不正当男女关系，严重伤害了妻子的感情，破坏了家庭和谐。现经过深刻反思，本人自愿作出如下保证：

1. 立即断绝与[第三者姓名]的一切联系，不再以任何方式与其交往。
2. 今后按时回家，不再无故晚归或夜不归宿。
3. 尊重妻子的感受和意见，多与妻子沟通交流，共同经营好家庭。
4. 若本人违反上述保证，愿意承担相应的法律责任和后果，包括但不限于净身出户、赔偿妻子精神损失费[具体金额]等。

本保证书自本人签字之日起生效。

保证人（签字并按手印）：[老公姓名] 日期：[具体日期]

需要提醒的是，保证书虽然可以在一定程度上约束老公的行为，但它并不能完全解决婚姻中出现的问题。如果老公的不当行为给你造成了严重的伤害，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益，比如离婚时要求损害赔偿等。如果你在处理这个问题过程中还有其他疑问，可以直接向我咨询。