保健食品买赠活动本身并不违法，但必须遵守相关法律法规的规定，否则可能构成违法甚至犯罪行为。以下从不同角度为你详细分析：
一、合法性基础
保健食品买赠活动，本质上是一种促销手段，旨在通过赠送产品或提供其他优惠来吸引消费者购买。这种活动在商业实践中非常普遍，只要活动本身不违反法律法规的强制性规定，就是合法的。
二、需遵守的法律法规
《中华人民共和国食品安全法》：
- 保健食品作为食品的一种，必须符合食品安全标准，不得含有有害物质，不得虚假宣传其功效。
- 在买赠活动中，赠送的保健食品也必须符合食品安全标准，否则可能构成销售不符合安全标准的食品，面临法律责任。
《中华人民共和国消费者权益保护法》：
- 经营者不得进行虚假或者引人误解的宣传，不得欺诈消费者。
- 在买赠活动中，如果经营者对保健食品的功效、成分等进行虚假宣传，或者故意隐瞒重要信息，可能构成欺诈行为，损害消费者权益。
《中华人民共和国反不正当竞争法》：
- 经营者不得进行有奖销售等不正当竞争行为，如果买赠活动构成不正当竞争，如利用虚假或者引人误解的宣传方式诱骗消费者购买，可能面临法律制裁。
三、可能存在的违法风险
- 虚假宣传：如果经营者对保健食品的功效、适用人群、成分等进行夸大或虚假宣传，误导消费者购买，就可能构成虚假宣传行为。
- 销售不符合安全标准的食品：如果赠送的保健食品存在质量问题，如含有有害物质、超过保质期等，就可能构成销售不符合安全标准的食品行为。
- 不正当竞争：如果买赠活动构成不正当竞争，如利用虚假宣传、低价倾销等手段排挤竞争对手，就可能面临法律制裁。
四、法律建议
- 确保保健食品质量：经营者应确保所销售的保健食品（包括赠送的保健食品）符合食品安全标准，不得含有有害物质，不得超过保质期。
- 真实宣传：经营者应对保健食品的功效、适用人群、成分等进行真实、准确的宣传，不得夸大或虚假宣传。
- 遵守竞争规则：经营者应遵守市场竞争规则，不得进行不正当竞争行为，如利用虚假宣传、低价倾销等手段排挤竞争对手。
举例说明：假设某商家进行保健食品买赠活动，宣传称其保健食品具有治疗某种疾病的功效，但实际上该保健食品并无此功效。这种情况下，商家的行为就构成了虚假宣传，可能面临法律责任。
如果你在保健食品买赠活动中遇到任何法律问题，或者对相关法律法规有疑问，可以直接向我咨询。