结论：面对房东因欠房租两万而起诉的情况，你可以通过积极应诉、尝试与房东协商、了解法律程序及可能后果等方式来应对。以下是一些具体的分析和建议：
一、积极应诉
准备应诉材料：
- 整理与租赁合同相关的所有文件，包括合同本身、租金支付记录、与房东的沟通记录等。
- 如果存在任何可以证明你因特殊原因（如失业、疾病等）暂时无法支付租金的证据，也应一并准备。
了解法律程序：
- 房东起诉后，法院会向你送达起诉状副本和开庭传票。
- 你需要在规定的时间内提交答辩状，阐述你的观点和理由。
- 按时参加庭审，积极陈述你的情况，并提供相关证据。
二、尝试与房东协商
提出还款计划：
- 你可以主动与房东联系，提出一个切实可行的还款计划，比如分期偿还欠款。
- 展示你的还款意愿和能力，争取房东的理解和宽容。
寻求和解：
- 如果可能，你可以与房东协商达成和解协议，比如减免部分租金或延长还款期限。
- 和解协议一旦达成，应尽快签订书面协议，并确保双方都遵守。
三、了解法律后果
如果败诉：
- 如果法院判决你支付租金及可能的违约金或利息，你需要按照判决履行义务。
- 如果你不履行判决，房东可以申请法院强制执行，比如冻结你的银行账户、查封你的财产等。
如果胜诉或部分胜诉：
- 如果法院认为你的抗辩理由成立，可能会判决你支付部分租金或免除部分责任。
- 即使胜诉，也应尽量与房东协商解决后续问题，避免关系进一步恶化。
四、其他建议
寻求法律援助：
- 如果你觉得自己无法独自应对诉讼，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询，我专注于刑事辩护、合同纠纷、公司事务领域）。
- 律师可以为你提供专业的法律意见和帮助，提高你的应诉能力。
保持冷静和理性：
- 面对诉讼，保持冷静和理性至关重要。
- 不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为，以免加重自己的法律责任。
行动建议：我建议你首先尝试与房东进行协商，提出一个合理的还款计划或和解方案。如果协商无果，再积极准备应诉材料，了解法律程序，并在必要时寻求法律援助。记住，面对诉讼时，保持冷静和理性是关键。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。