当消费者感到自身权益份量不足，即权益受到侵害或未得到充分保障时，可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
与商家协商：
- 直接沟通：首先尝试与商家进行直接沟通，明确表达自己的诉求和权益受到侵害的情况，看是否能够通过协商达成和解。
- 保留证据：在沟通过程中，注意保留好相关证据，如购物凭证、聊天记录、商品照片等，以便在后续维权过程中使用。
向消费者协会投诉：
- 提交投诉：如果与商家协商无果，可以向当地的消费者协会提交投诉，详细陈述自己的遭遇和诉求。
- 协会调解：消费者协会会介入调解，帮助消费者与商家达成和解，维护消费者的合法权益。
向相关行政部门申诉：
- 选择部门：根据具体情况，可以向工商、质检、食品药品监督等行政部门进行申诉。
- 提交材料：提交相关证据和申诉材料，要求行政部门对商家的违法行为进行调查和处理。
提起诉讼：
- 法律途径：如果以上途径均无法解决问题，消费者可以选择通过法律途径来维护自己的权益，即向法院提起诉讼。
- 寻求法律援助：在诉讼过程中，如果消费者感到自身法律知识不足或需要专业支持，可以寻求法律援助或聘请律师代理诉讼。
利用媒体和网络平台曝光：
- 曝光问题：在合法合规的前提下，消费者可以通过媒体或网络平台曝光商家的不良行为，引起社会关注，对商家形成舆论压力。
- 注意方式：在曝光过程中，要注意方式方法，避免侵犯商家的合法权益或造成不必要的纠纷。
额外建议：
- 增强法律意识：消费者应增强自身的法律意识，了解相关法律法规和消费者权益保护知识，以便在遇到问题时能够及时采取措施维护自己的权益。
- 理性维权：在维权过程中，消费者应保持理性，避免采取过激行为或违法行为，以免给自己带来不必要的麻烦和损失。
如果您在消费者权益保护方面遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。