信用卡逾期后，自己打电话协商只还本金分期是有可能的，但具体能否成功取决于多种因素。以下是从不同角度为你详细分析的情况和建议：
一、协商成功的可能性
银行政策与态度：
- 不同银行对于信用卡逾期的处理政策可能有所不同。有些银行在特定情况下，如持卡人面临严重经济困难时，可能会考虑减免部分利息和费用，只要求偿还本金。
- 银行的态度也会受到持卡人信用记录、逾期时间、欠款金额等多种因素的影响。如果持卡人信用记录良好，逾期时间较短，且欠款金额不是特别大，银行可能更愿意考虑协商请求。
持卡人的实际情况：
- 如果持卡人确实面临严重的经济困难，无法一次性还清全部欠款，可以向银行说明情况，并提出只还本金的请求。
- 持卡人需要提供相关的证明材料，如收入证明、负债情况、失业证明或医疗证明等，以支持其请求。这些材料有助于银行了解持卡人的实际经济状况，从而更可能同意协商。
二、协商步骤与建议
主动联系银行：
- 持卡人应主动拨打银行客服热线或前往银行网点，与银行工作人员沟通逾期还款问题。
- 说明自己的实际情况和还款意愿，提出只还本金的请求。在沟通过程中，要保持冷静和理性，明确表达自己的诉求。
提供证明材料：
- 根据银行的要求，提供相关的证明材料，以证明自己的经济困难和还款能力。这些材料应真实、有效，能够充分反映持卡人的实际情况。
制定还款计划：
- 与银行协商制定一个可行的还款计划，明确还款金额、还款期限和还款方式等。还款计划应基于持卡人的实际经济状况，确保能够按时还款。
- 如果银行同意只还本金分期，可以进一步协商分期期限和每期还款金额，以达成双方都能接受的协议。
保持沟通并遵守承诺：
- 在协商过程中，保持与银行的良好沟通，及时回应银行的要求和反馈。如果银行提出修改还款计划或其他要求，应认真考虑并尽快回复。
- 一旦达成协议，务必遵守承诺，按时还款。如有特殊情况需变更协议内容，应及时与银行沟通并征得同意。
三、注意事项与风险提示
避免恶意拖欠：
- 持卡人应避免恶意拖欠信用卡款项，以免对个人信用记录造成严重影响。恶意拖欠可能导致银行采取法律手段追讨欠款，甚至影响个人的职业发展和生活。
了解相关法律法规：
- 在协商前，建议持卡人了解相关的法律法规和政策规定，以便更好地维护自己的合法权益。例如，了解信用卡逾期的利息计算方式、协商还款的法律依据等。
谨慎选择协商对象：
- 避免与非法中介或不良机构合作进行协商，以免遭受诈骗或产生其他风险。应直接与银行进行协商，确保协商过程的合法性和安全性。
四、协商技巧与策略
强调还款意愿：
- 向银行表明自己有强烈的还款意愿，但由于经济困难暂时无法全额还款。这有助于让银行感受到你的诚意，从而更愿意考虑你的协商请求。
提供合理依据：
- 在协商过程中，可以提供一些合理的依据来支持自己的请求。例如，可以说明自己因失业、疾病等不可抗力因素导致经济困难，或者提供其他能够证明自己还款能力的材料。
灵活调整方案：
- 根据银行的反馈和自己的实际情况，灵活调整协商方案。如果银行最初不同意只还本金分期的请求，可以尝试提出延长还款期限、降低每月还款额等其他方案。
总结来说，信用卡逾期后自己打电话协商只还本金分期是有可能的，但具体能否成功取决于银行政策、持卡人实际情况以及协商技巧与策略等多种因素。如果你在协商过程中遇到困难或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更具体的建议和指导。