家暴告诫书确实可以在一定程度上约束施暴者，以下从多个角度为你详细分析：
一、家暴告诫书的法律性质与效力
家暴告诫书是公安机关对家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的加害人，通过出具书面告诫的方式，对加害人进行警示、教育，并督促其改正违法行为的一种行政指导行为。虽然它本身不具有强制执行力，但它代表了公安机关对家暴行为的正式认定和谴责，具有法律上的证明力和警示作用。
二、家暴告诫书对施暴者的约束作用
心理约束：家暴告诫书的出具，意味着施暴者的行为已经引起了公安机关的注意，并受到了正式的警告。这种公开的谴责和警示，往往会对施暴者产生心理上的压力，促使其反思自己的行为，并可能因此产生改正的动力。
社会监督：家暴告诫书通常会送达给加害人、受害人，并抄送居民委员会、村民委员会等相关组织。这意味着施暴者的行为已经为周围人所知，其改正行为的情况也将受到社会的监督。这种社会监督的压力，也会促使施暴者努力改正自己的行为。
法律后果的预示：家暴告诫书还会明确告知施暴者，如果其继续实施家庭暴力行为，将可能面临更严重的法律后果，如治安管理处罚、刑事处罚等。这种预示性的法律后果，也会对施暴者产生一定的约束作用。
三、家暴告诫书的实际效果与局限性
实际效果：在实践中，家暴告诫书对于一些情节较轻、初次实施家暴或悔改意愿较强的施暴者，往往能够产生较好的约束效果。它能够帮助施暴者认识到自己行为的错误性，并促使其积极改正。
局限性：然而，对于一些情节严重、屡教不改或存在严重心理问题的施暴者，家暴告诫书的约束作用可能相对有限。在这种情况下，受害人可能需要寻求更进一步的法律保护，如申请人身安全保护令、提起离婚诉讼等。
四、建议与措施
及时报警并申请家暴告诫书：如果你或你身边的人遭受了家庭暴力，应及时向公安机关报警，并申请出具家暴告诫书。这是保护自己、制止家暴行为的重要一步。
保留证据并寻求法律帮助：在报警和申请家暴告诫书的同时，还应尽可能保留相关证据，如伤情照片、医疗记录、报警记录等。这些证据将有助于你在后续的法律程序中维护自己的权益。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。
关注施暴者的改正情况：在出具家暴告诫书后，应持续关注施暴者的改正情况。如果施暴者继续实施家暴行为或未按照告诫书的要求改正，应及时向公安机关报告，并寻求更进一步的法律保护。