监事是可以自己提出辞掉职务的，但具体能否成功辞掉以及辞掉的流程，会受到多种因素的影响。以下是对这一问题的详细解答：
一、监事辞职的基本权利
监事作为公司治理结构中的监督者，虽然肩负着监督公司财务状况及规范公司运营合法合规等重要职责，但同样享有辞职的权利。当监事因个人原因、工作变动或其他合理理由希望辞去职务时，可以向公司提出书面辞呈。
二、监事辞职的流程与限制
内部沟通：
- 监事应首先尝试与公司进行沟通，明确表达辞职意愿，并了解公司对于监事辞职的具体流程和要求。
- 如果公司同意辞职，通常会要求监事填写辞职申请表或提交书面辞职报告，并办理相关交接手续。
公司章程与法律规定：
- 监事的产生和变更通常受到公司章程和公司法的约束。因此，在辞职前，监事应仔细阅读公司章程，了解关于监事辞职的具体规定。
- 根据公司法，监事的任期每届为三年，任期届满后可以连选连任。但如果在任期内辞职，需要遵循公司章程和法律规定的程序。
公司内部治理程序：
- 监事辞职应当先通过公司内部治理程序予以解决。这通常包括向股东会或董事会提交辞职报告，并等待其审议和批准。
- 如果公司内部治理程序失灵，或者公司拒绝批准监事的辞职申请，监事可能需要考虑通过法律途径来维护自己的权益。
三、特殊情况下的监事辞职
“挂名”监事：
- 如果监事是“挂名”的，即并非公司股东或员工，未参与公司实际经营，也未领取劳动报酬，那么其辞职可能会面临更多困难。
- 在这种情况下，监事可能需要通过法律途径来涤除其监事身份。这通常涉及向法院提起诉讼，要求公司办理涤除监事身份的变更登记事项。
公司不配合：
- 如果公司拒绝配合监事办理辞职手续或变更登记事项，监事可以向相关部门投诉或寻求法律援助。
- 在极端情况下，监事可能需要通过法律程序来强制公司履行其义务。
四、建议与提醒
- 提前了解：在担任监事之前，应仔细了解公司章程和法律规定中关于监事辞职的条款和程序。
- 保留证据：在提出辞职时，应保留好书面辞呈、交接手续等相关证据，以备不时之需。
- 寻求帮助：如果遇到公司不配合或法律纠纷等问题，应及时寻求专业律师或相关部门的帮助。
五、法律依据
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体从事民事活动应当遵循自愿原则，按照自己的意思设立、变更、终止民事法律关系。因此，监事有权根据自己的意愿提出辞职。
- 根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，公司登记事项发生变更的应当依法办理变更登记。如果监事辞职导致公司登记事项发生变更，公司应当依法办理相关变更登记手续。
综上所述，监事是可以自己提出辞掉职务的，但具体能否成功辞掉以及辞掉的流程会受到多种因素的影响。在辞职过程中，监事应遵循公司章程和法律规定的程序，并保留好相关证据以备不时之需。如果遇到问题或纠纷，应及时寻求专业帮助。