结论：针对您姐妹借了80万不还的情况，您可以通过协商、调解、诉讼或申请支付令等多种途径来维护自己的合法权益。以下是对这些途径的详细分析：
一、协商与调解
协商：
- 尝试友好沟通：首先，您可以尝试与姐妹进行友好沟通，了解她不还款的具体原因，并尝试达成一个双方都能接受的还款计划。
- 书面协议：如果沟通成功，建议将还款计划以书面形式固定下来，明确还款金额、时间、方式等，以便后续执行。
调解：
- 第三方调解：如果协商无果，您可以考虑邀请第三方（如家庭成员、朋友或专业调解机构）进行调解，以促成双方达成和解。
- 调解协议：调解成功后，应签订调解协议，并确保协议内容合法、有效，具有可执行性。
二、诉讼途径
准备证据：
- 借款凭证：收集所有与借款相关的凭证，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实的存在。
- 证人证言：如果有目击者或了解借款情况的人，可以请他们提供证言，以增强证据的证明力。
提起诉讼：
- 撰写起诉状：根据收集到的证据，撰写起诉状，明确诉讼请求、事实和理由。
- 提交法院：将起诉状及相关证据提交至有管辖权的人民法院，并缴纳诉讼费用。
参与诉讼：
- 出庭应诉：按照法院的通知，按时出庭应诉，积极参与庭审活动。
- 举证质证：在庭审过程中，充分举证、质证，以支持自己的诉讼请求。
执行判决：
- 申请执行：如果法院判决您胜诉，但姐妹仍不履行还款义务，您可以向法院申请强制执行。
- 执行措施：法院可以采取查封、扣押、冻结等执行措施，以迫使姐妹履行还款义务。
三、申请支付令
符合条件：
- 债权债务关系明确：您需要证明与姐妹之间的债权债务关系明确、合法。
- 无其他争议：双方对借款事实、金额等无争议，且姐妹未提出有效的抗辩理由。
申请流程：
- 撰写申请书：撰写支付令申请书，明确请求事项、事实和理由。
- 提交法院：将申请书及相关证据提交至有管辖权的人民法院。
法院审查：
- 审查申请：法院将对您的申请进行审查，如果符合条件，将发出支付令。
- 执行支付令：如果姐妹在规定期限内不提出异议且不履行还款义务，您可以向法院申请强制执行支付令。
特别提示：
- 在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击，以免加剧矛盾或影响自己的合法权益。
- 如果您对法律程序不熟悉或担心自己无法妥善处理此事，可以随时向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。