面对邻居恐吓的情况，你可以采取以下措施来保护自己并解决问题：
保持冷静与理智，记录证据：
- 在遭遇恐吓时，首要的是保持冷静，避免情绪化回应或以暴制暴，这可能会激怒对方，导致情况进一步恶化。
- 每次发生恐吓行为时，尽可能详细地记录下来，包括时间、地点、具体言行等。这些记录将成为你后续维权的重要证据，有助于警方或法院了解事情的全貌。
明确表达立场与态度：
- 在适当的时机，以严肃的态度向对方表明你的不满和不容忍的立场，让对方知道这种行为是不可接受的。
- 如果可能的话，尝试通过和平的方式与对方沟通，了解其行为背后的原因，并寻求双方都能接受的解决方案。有时候，恐吓行为可能源于误解或沟通不畅，通过沟通可以化解矛盾。
利用法律手段维护权益：
- 报警处理：如果对方的行为已经严重影响到你的生活和安全，或者存在暴力威胁，应立即向当地公安机关报案。警方将依法进行调查处理，并根据情节轻重对恐吓者进行相应的处罚，如警告、罚款、拘留等。
- 申请保护令：在某些情况下，你可以向法院申请人身安全保护令，要求法院禁止对方继续对你进行骚扰、威胁等行为。保护令是一种法律手段，可以有效保护你的安全。
- 提起民事诉讼：如果对方的恐吓行为给你造成了经济损失或精神损害，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的赔偿责任。这包括医疗费、精神损害抚慰金等。
加强自我防范与保护：
- 安装监控设备：在家门口或关键位置安装监控摄像头，以便在必要时提供证据支持。监控设备可以记录下恐吓行为的发生过程，为警方或法院提供有力证据。
- 告知家人与朋友：让家人和朋友了解你的情况，并在需要时提供支持和帮助。他们的陪伴和支持会让你感到更加安心和有力量，同时也可以在必要时为你提供证人证言。
- 学习自卫技能：适当学习一些自卫技能，提高自我保护能力。但请务必注意，自卫应在合法合规的前提下进行，避免过度防卫导致法律责任。
寻求专业心理支持：
- 长期遭受恐吓可能会对你的心理健康造成负面影响，如焦虑、抑郁等。因此，寻求心理咨询师的帮助进行心理疏导也是非常重要的。心理咨询师可以帮助你缓解心理压力，恢复心理健康。
在处理此类问题时，还需要注意以下几点：
- 及时行动：不要拖延处理恐吓问题，及时采取措施可以防止情况进一步恶化。
- 保持沟通：在可能的情况下，尝试与对方保持沟通，了解其行为背后的原因，并寻求解决方案。但也要注意保护自己的安全，避免在沟通中受到伤害。
- 遵循法律程序：在利用法律手段维护权益时，要遵循法律程序，不要采取非法手段进行报复或反击。
如果对方的行为构成犯罪，如故意伤害、寻衅滋事等，你还应该积极配合警方的调查工作，提供必要的证据和信息，以便警方能够依法对犯罪嫌疑人进行惩处。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。