结论：催收一天打四次电话是否违法，需结合具体情况判断，但若该行为干扰了您的正常生活，则可能构成违规，甚至违法。以下从不同角度为您详细分析：
一、催收电话的频率与合规性
行业惯例与建议：
- 一般情况下，催收公司在一天内对同一债务人的催收电话次数不应超过3次，这是为了避免给债务人造成过大的精神压力，并保障其正常生活不受干扰。虽然一天打四次电话并未直接超出某些非强制性的行业建议上限（如部分观点提到的5次，但这并非普遍适用的法律标准），但已接近或可能超出多数人认为的合理范围。
法律规定与界限：
- 我国法律并未明确规定催收电话的具体次数，但根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，将受到法律的制裁。这里的“多次”和“干扰他人正常生活”是关键要素。若催收电话频繁到影响您的正常生活、工作或休息，即可能构成“干扰他人正常生活”，从而面临法律制裁。
二、催收电话的时间段限制
- 催收电话的拨打时间应限制在早上8点到晚上8点之间，避免在深夜或清晨打扰债务人的正常生活。若催收电话在非合理时间段（如深夜或清晨）拨打，即使次数不多，也可能因侵犯您的休息权而构成违规。
三、违规催收的法律后果
- 若催收人员违反上述规定，如频繁致电或在不合适的时间段拨打催收电话，将可能面临法律制裁，包括五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，还可能面临五日以上十日以下拘留，并可以并处五百元以下罚款。
- 对于金融机构委托的第三方催收机构而言，如果其行为违反了《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》的规定，也可能面临相应的行业处罚或监管措施。
四、您的权益保护与应对措施
收集证据：
- 保存催收电话的记录、截图或录音等证据，以便在必要时向相关部门投诉或举报。
投诉举报：
- 向当地银监会、中国互联网金融协会等监管机构举报违规催收行为，寻求帮助和保护。
法律救济：
- 在必要时，向公安机关报案，或者通过法律途径维护自己的合法权益，如提起民事诉讼要求催收方停止侵害、赔偿损失等。
建议：面对催收电话，您有权要求催收方提供合法的债务证明，并有权拒绝在不合理的时间段或频率下接受催收。若催收行为已严重影响您的正常生活，请及时采取上述措施保护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律服务。