适用于催收和网贷的法律法规主要包括以下几类，我将从不同角度为您详细梳理：

1. 基础民事法律规范

   • 《中华人民共和国民法典》：作为民事领域的基础性法律，其第六百六十七条至六百八十条明确了借款合同的核心规则，包括利率上限（不得超过合同成立时LPR的四倍）、禁止预扣利息、还款期限等。若网贷平台通过“服务费”“保证金”等名义变相突破利率上限，可能被认定为无效条款。
     
   • 《民法典》侵权责任编：若催收过程中存在骚扰借款人亲友、泄露隐私、威胁恐吓等行为，可能构成对名誉权、隐私权的侵害，借款人可依据第1032条至1033条要求停止侵害、赔偿损失。

2. 金融监管专项法规

   • 《网络借贷信息中介机构业务活动管理暂行办法》：明确网贷平台的中介定位，禁止平台直接或变相提供增信服务、归集资金设立资金池、向非合格投资者提供服务等。若平台违规操作，可能面临行政处罚甚至刑事责任。
     
   • 《商业银行互联网贷款管理暂行办法》：针对银行与第三方机构合作发放互联网贷款的情形，要求合作机构不得以任何形式助贷机构变相从事信贷业务，且需严格审核借款人资质。

3. 催收行为规范

   • 《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》：虽非法律，但具有行业约束力。其第十三条至第十八条明确禁止催收人员向无关第三人透露债务信息、一天内催收超过3次、在夜间（22:00至次日8:00）催收等行为。
     
   • 《刑法》第二百九十三条之一（催收非法债务罪）：若催收人员使用暴力、软暴力（如跟踪、骚扰、泼油漆等）手段催收高利贷等非法债务，可能被处三年以下有期徒刑、拘役或管制。

4. 消费者权益保护法规

   • 《消费者权益保护法》第二十九条：要求网贷平台在收集、使用借款人个人信息时，需明确告知并经同意，不得泄露或非法提供。若平台违规，借款人可向市场监管部门投诉或提起民事诉讼。
     
   • 《关于办理实施“软暴力”的刑事案件若干问题的意见》：将通过“信息轰炸”“曝光隐私”等精神强制手段纳入“软暴力”范畴，若催收行为达到“情节恶劣”标准，可能构成寻衅滋事罪。

实务建议：

• 若您是借款人，遭遇违规催收时，可先通过录音、截图等方式固定证据（如催收短信、通话记录），向当地银保监会或互联网金融协会投诉；若涉及人身威胁，可直接报警。
  
• 若您是网贷平台或催收机构，需严格审核借款合同条款（尤其是利率、费用项目），避免使用“模糊表述”；催收前需核实借款人联系方式，禁止联系无关第三人；对员工进行合规培训，避免因言语不当引发法律风险。
  

如有具体场景（如被暴力催收、平台违规收费等），可进一步向我描述，我会结合法规为您分析应对方案。