结论：被人拿了手机不让回家，是否构成非法拘禁，需根据具体情节判断，若行为人非法剥夺他人人身自由，且情节严重，则可能构成非法拘禁罪。以下是对此问题的详细分析：

一、非法拘禁罪的构成要件

非法拘禁罪，是指故意非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的行为。其构成要件主要包括：

1. 主体要件：一般主体，即达到刑事责任年龄、具备刑事责任能力的自然人。
2. 主观要件：故意，即行为人明知自己的行为会剥夺他人人身自由，并且希望或者放任这种结果发生。
3. 客体要件：他人的人身自由权利，即公民在法律范围内有独立行为而不受他人干涉，不受非法逮捕、拘禁，不被非法剥夺、限制自由及非法搜查身体的自由权利。
4. 客观要件：行为人实施了非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的行为，且情节严重。

二、具体情节分析

在你所描述的情况中，“被人拿了手机不让回家”，这一行为是否构成非法拘禁，需考虑以下因素：

1. 行为性质：行为人是否通过拿走手机的方式，故意限制你的人身自由，使你无法离开特定地点。
2. 时间长度：行为人限制你人身自由的时间长度。如果时间短暂，可能不构成非法拘禁；但如果时间较长，且对你造成了较大的精神或身体痛苦，则可能构成非法拘禁。
3. 情节严重性：除了时间长度外，还需考虑行为人的行为是否伴随有暴力、威胁、侮辱等其他恶劣情节。这些情节可能加重行为的严重性，使其更符合非法拘禁罪的构成要件。

三、法律后果

如果行为人的行为构成非法拘禁罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。

四、建议

1. 保留证据：如果遭遇此类情况，应尽可能保留相关证据，如聊天记录、录音、录像等，以便后续维权。
2. 及时报警：在确保自身安全的前提下，及时向公安机关报案，寻求法律帮助。
3. 咨询律师：如有需要，可以向我咨询，我会根据你的具体情况，提供更详细的法律建议和帮助。

总结：被人拿了手机不让回家是否构成非法拘禁，需根据具体情节判断。如果行为人非法剥夺他人人身自由，且情节严重，则可能构成非法拘禁罪。在遭遇此类情况时，应保留证据、及时报警，并咨询专业律师以维护自身合法权益。