若已经被电信诈骗罪立案，以下是具体的应对措施和建议：

1. 积极配合调查：

   • 公安机关立案后，会展开调查工作。作为涉案人员（无论是受害者还是嫌疑人），都应积极配合公安机关的调查，提供真实、准确的陈述和证据。
   • 如果你是受害者，要详细陈述被骗的经过，提供转账记录、聊天记录、通话记录等关键证据，协助公安机关尽快破案。
   • 如果你是嫌疑人，要如实交代自己的行为，不得隐瞒或谎报，同时有权委托律师为自己辩护。

2. 保护自身权益：

   • 作为受害者：要关注案件的进展，及时与公安机关沟通，了解案件的处理情况。如果公安机关追回了被骗资金，要按照法定程序办理资金返还手续。同时，要注意保留好相关证据，以备后续可能的民事诉讼或保险理赔等需要。
   • 作为嫌疑人：在配合调查的同时，要关注自己的合法权益是否得到保障。如果认为公安机关的侦查行为存在违法或不当之处，可以向相关部门投诉或申诉。同时，要积极委托律师，为自己提供法律帮助和辩护。

3. 了解法律程序和后果：

   • 电信诈骗罪是一种严重的犯罪行为，一旦立案，将面临严格的法律程序。作为涉案人员，要了解电信诈骗罪的法律规定、量刑标准以及可能的法律后果。
   • 如果是受害者，要了解自己的报案权利、获得赔偿的途径以及如何通过法律手段维护自己的合法权益。
   • 如果是嫌疑人，要了解自己的诉讼权利、辩护权利以及可能面临的刑事处罚等。

4. 寻求法律帮助：

   • 在整个案件处理过程中，无论是受害者还是嫌疑人，都可以寻求专业的法律帮助。我可以为你提供法律咨询、代理诉讼等法律服务，帮助你更好地应对案件。

5. 预防再次受骗：

   • 对于受害者来说，要吸取教训，提高警惕，增强防范意识。不要轻信陌生人的电话、短信或网络信息，不要随意透露个人信息或转账给陌生人。
   • 对于嫌疑人来说，要认识到自己的错误行为，积极改正，并遵守法律法规，不再从事任何违法犯罪活动。

在面对电信诈骗罪立案的情况时，要保持冷静、积极配合调查、保护自身权益、了解法律程序和后果，并及时寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。