结论前置：家人吵架时砸自己家的东西，在一般情况下不构成违法犯罪，但若行为过程中侵犯了他人的权利、社会公共利益或造成其他法律后果，则可能需承担相应的法律责任。以下是对此问题的详细分析：

1. 财产处分权利

• 私人合法拥有的财产，所有者对其享有占有、使用、收益和处分的权利。因此，从法律角度看，砸自己家的东西属于对自身财产的一种处分行为。只要这种行为没有侵犯他人的权利和社会公共利益，通常不构成违法犯罪。

2. 特殊情形下的法律责任

尽管砸自己家的东西在一般情况下不违法，但在某些特殊情形下，行为人可能需要承担法律责任：

• 威胁他人安全：若在砸自家东西的过程中，对他人人身安全造成威胁或伤害，可能涉嫌违反《治安管理处罚法》，面临罚款、拘留等处罚。例如，如果砸东西时飞溅的碎片伤到了家人或邻居，就可能构成对他人的伤害。
• 损坏公共设施：若砸东西导致周边公共设施损坏，如砸坏了楼道的消防设施或公共区域的窗户，就侵犯了公共财产权益，行为人需承担赔偿责任。
• 引发公共安全事件：如砸东西时引发火灾等危害公共安全的后果，可能构成危害公共安全类犯罪。这种情况下，行为人将面临严重的刑事责任。
• 噪音污染：若砸东西产生噪音污染，干扰邻居正常生活，也可能受到《中华人民共和国治安管理处罚法》的处罚。例如，在深夜或凌晨时分砸东西，造成噪音扰民，就可能被投诉并受到处罚。
• 侵犯共有财产权：若砸毁的是与他人共有的财产（如夫妻共有财产），还可能涉及到对他人财产权的侵犯，需承担民事赔偿责任。例如，夫妻吵架时砸坏了共同购买的家具或电器，就需要对另一方进行赔偿。

3. 法律建议

• 保持冷静：在遇到类似情况时，建议行为人保持冷静，通过合理合法的方式解决纠纷或发泄情绪。避免因为一时冲动而做出违法的行为。
• 选择合法方式：可以选择不会对他人和社会造成不良影响的方式，如进行体育锻炼、听音乐、与朋友交流等，来平复情绪。这些方式既有助于缓解压力，又能避免法律风险。
• 理性处理财物：若确实需要处理个人财物，也应考虑以更加平和、理性的方式进行。例如，可以选择将不需要的物品捐赠给慈善机构或进行二手出售，而不是通过砸毁的方式来处理。

总结：虽然家人吵架时砸自己家的东西在一般情况下不犯法，但行为人仍需注意行为的界限和后果。确保不侵犯他人的权利和社会公共利益，以免承担不必要的法律责任。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。