面对被骗了几千块钱的情况，你应首先保持冷静，立即采取行动固定证据，并依据具体情况选择通过协商、报警或民事诉讼等途径来追讨损失。以下是从不同角度为你详细分析的应对策略：

一、固定与收集证据

证据是解决问题的关键。你需要尽可能多地收集与此次事件相关的证据，包括但不限于：

1. 聊天记录：保存所有涉及款项往来的文字、语音或视频聊天记录，特别是借款理由、承诺还款时间等关键内容。
2. 转账记录：从银行或第三方支付平台（如微信、支付宝）获取详细的转账凭证，包括转账时间、金额、收款方信息等。
3. 通话录音/视频：在合法且不侵犯他人权益的前提下，录制与对方的通话或视频，尤其是对方承认借款或欺骗的片段。
4. 额外信息：尽可能收集更多关于骗局的信息，如骗子的真实身份、行骗手法等，这有助于后续的法律处理。

二、尝试协商解决

1. 直接沟通：以平和的心态与对方联系，要求其说明情况并归还钱款。在此过程中，继续保留好相关证据。
2. 第三方调解：若直接沟通无果，可寻求共同朋友或专业人士的帮助进行调解。

三、报警处理

1. 诈骗认定：若确认对方以非法占有为目的，虚构事实、隐瞒真相骗取钱财，且数额达到当地诈骗罪的立案标准（通常三千元至一万元以上），应立即向公安机关报案。
2. 报案材料：携带收集好的证据，详细陈述被骗经过和金额，以及骗子的相关信息，配合警方进行调查。警方会展开调查，并根据调查结果进行处理。如果构成诈骗罪，骗子将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或罚金等。

四、民事诉讼

1. 适用情况：若警方认为不构成诈骗，属于民事纠纷，或报警后未能追回损失，你可考虑通过民事诉讼追讨欠款。
2. 准备材料：撰写起诉状，明确原被告信息、诉讼请求（如要求归还欠款及利息）、事实和理由，并整理好证据材料。
3. 立案起诉：将起诉状和证据提交至有管辖权的人民法院，缴纳诉讼费用后等待法院安排开庭审理。胜诉后，若对方拒不履行判决，可向法院申请强制执行，法院会采取查封、冻结财产等措施来强制执行判决。

五、预防未来风险与心理调适

1. 提高警惕：从此次经历中吸取教训，增强防骗意识，谨慎对待涉及金钱交易的事情。
2. 正规渠道：尽量通过正规渠道进行金钱往来，避免私下交易。
3. 心理支持：被骗可能会带来心理压力和负面情绪，及时寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助进行心理调适。

在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。同时，也要注意保护自己的心理健康和未来安全。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。