核心结论：传唤后手机被扣但人已释放，您可通过以下步骤处理手机扣押问题，具体需结合扣押性质和程序合法性判断：

1. 确认扣押主体与程序合法性

• 公安机关扣押：若手机因侦查犯罪需要被扣押（如作为证据或涉案工具），需符合《刑事诉讼法》第141条、第145条程序：
  • 扣押时是否出示《扣押决定书》及清单？
  • 清单是否由您签字确认？
  • 扣押期限是否超过侦查阶段（一般不超过2个月，特殊情况可延长）？
• 行政机关扣押：若因行政案件（如治安处罚）被扣押，需符合《行政强制法》第18-25条程序要求，如2名以上执法人员出示证件、制作现场笔录等。

若程序违法（如未出示文书、超期扣押），您可向扣押机关提出书面异议，要求立即返还；若被拒绝，可向其上级机关或同级检察院申请法律监督。

2. 区分扣押性质：证据/涉案工具 vs. 无关物品

• 作为证据或涉案工具：
  • 若手机内容（如聊天记录、转账记录）与案件直接相关，公安机关可依法扣押至案件终结（判决生效后）。
  • 您可要求：扣押机关出具《扣押物品清单》，明确手机型号、IMEI号等特征，并注明“作为证据使用”。
• 与案件无关：
  • 根据《刑事诉讼法》第145条，对查封、扣押的财物，经查明确与案件无关的，应在3日内解除扣押并返还。
  • 您可主动联系办案机关，提交书面申请（附手机购买凭证、无关性说明），要求返还。

3. 人已释放后的处理路径

• 刑事案件：
  • 若您被取保候审或监视居住，手机扣押可能延续至审判阶段。此时需等待案件判决，若手机未被认定为涉案财物，法院会判决返还。
  • 若急需手机（如工作、生活必需），可向办案机关申请“临时使用”，需提供合理理由并签署保管协议。
• 行政案件：
  • 若行政处罚已执行完毕（如罚款、拘留），且手机与违法行为无关，可直接要求返还；若有关，需等待处罚决定生效后申请返还。

4. 救济途径：行政复议或诉讼

• 若扣押机关拒绝返还：
  • 行政复议：自知道扣押行为之日起60日内，向其上级机关或同级政府申请复议。
  • 行政诉讼：自知道扣押行为之日起6个月内，向法院提起诉讼，要求确认扣押违法并返还手机。
• 证据准备：保留扣押清单、释放证明、沟通记录等材料，作为复议或诉讼依据。

5. 特殊情形：技术侦查措施

• 若手机被用于“技术侦查”（如监控通信），需符合《刑事诉讼法》第150-154条严格程序（如经设区的市一级以上公安机关负责人批准）。
• 您可要求：办案机关出具技术侦查决定书，并监督其是否在期限届满后立即停止使用并返还手机。

行动建议：

1. 立即联系办案机关，要求出具《扣押物品清单》并明确扣押理由；
2. 若认为扣押违法或手机无关，书面申请返还并留存送达回执；
3. 咨询专业律师协助审查扣押程序合法性，制定救济方案。

如有进一步细节（如扣押机关、案件类型、手机内容关联性等），可向我补充说明，我会为您分析具体风险点。