被骚扰时要求赔偿，特别是涉及精神损害赔偿的情况，是一个需要细致考虑和依法处理的问题。以下是我为您提供的详细解答：
一、法律依据与赔偿权利
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，违背他人意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。这包括要求精神损害赔偿，如果骚扰行为导致了您精神上的痛苦、焦虑、抑郁等损害。
二、精神损害赔偿的构成要件
在要求精神损害赔偿时，您需要证明以下几点：
- 存在违法行为：即骚扰行为必须违反了法律法规或公序良俗。
- 造成精神损害：骚扰行为必须导致您出现了精神痛苦、焦虑、抑郁等精神损害症状。
- 因果关系：即您的精神损害是由骚扰行为直接导致的。
三、赔偿项目与数额确定
性骚扰行为可能引发的赔偿项目包括但不限于：
- 医疗费：如果骚扰行为导致您身体受伤，如抗拒过程中产生的抓伤、打伤等，您可以要求加害者承担合理的医疗费用。
- 误工费：如果骚扰行为导致您无法正常工作，您可以要求赔偿因此减少的收入。
- 精神损害抚慰金：这是性骚扰案件中常见的赔偿项目，其数额将综合考虑侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节及后果等因素来确定。
在确定性骚扰赔偿数额时，法院会重点考虑以下因素：
- 侵权人的过错程度，故意且恶意的行为将面临更高的赔偿责任。
- 侵害手段、场合与行为方式，公开场合的严重骚扰行为将比私密空间的不当言语面临更高的赔偿要求。
- 侵权行为后果，如导致您出现严重的精神障碍、影响正常工作生活等。
- 侵权人获利情况，如果侵权人通过骚扰行为获得经济利益，赔偿数额将相应提高。
- 受诉法院所在地平均生活水平，不同地区的赔偿数额可能存在差异。
四、实际操作建议
- 收集证据：在遭遇骚扰时，尽量保留相关证据，如聊天记录、短信、邮件、视频或音频记录等，以及医疗记录、诊断证明等，以证明骚扰行为的存在和您的精神损害。
- 尝试协商：在证据充分的情况下，您可以尝试与加害者协商赔偿事宜，表达您的诉求和期望。
- 寻求法律援助：如果协商无果，您可以咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的赔偿途径，并考虑向法院提起民事诉讼来维护自身权益。
总之，被骚扰时要求赔偿是一个复杂而细致的过程，需要您充分了解相关法律知识，积极收集证据，并在必要时寻求法律援助。希望这些信息能对您有所帮助。