在对方全责的交通事故中，您在家静养可以索赔的费用主要包括医疗费、误工费、护理费、营养费以及可能的交通费等。下面我将从这几个方面为您详细解释：
医疗费：
- 这是最直接且必要的费用，包括您因事故受伤后在家静养期间所产生的所有医疗费用，如药品费、检查费、治疗费等。您需要保留好所有相关的医疗发票和病历记录，以便在索赔时提供证明。
误工费：
- 如果您因事故受伤而无法正常工作，导致收入减少，那么您可以要求对方赔偿误工费。误工费的计算通常基于您的实际收入损失，即您因事故而未能获得的工资或收入。您需要提供相关的收入证明和误工时间证明，如工资单、银行流水、单位出具的误工证明等。
- 计算公式：误工费 = 误工时间 × 每日收入。其中，误工时间根据您实际无法工作的时间确定，每日收入则根据您的实际收入情况计算。
护理费：
- 如果您在家静养期间需要他人护理，那么您可以要求对方赔偿护理费。护理费的计算通常基于护理人员的实际收入或当地护工的平均工资水平，以及护理时间。您需要提供相关的护理证明和护理人员的收入证明或当地护工的平均工资标准。
- 计算公式（若按护工平均工资计算）：护理费 = 护理时间 × 当地护工日平均工资。
营养费：
- 根据您的受伤情况和医生的建议，如果您在家静养期间需要加强营养以促进恢复，那么您可以要求对方赔偿营养费。营养费的计算通常基于您的实际营养需求和当地的生活水平。虽然没有一个固定的标准，但您可以参考医生或营养师的建议，以及当地类似案件的赔偿情况来确定。
交通费：
- 如果您因事故受伤后需要前往医院接受治疗或复查，以及因处理事故相关事宜而产生的交通费用，您也可以要求对方赔偿。您需要保留好所有相关的交通发票，如出租车票、公交车票等，以便在索赔时提供证明。
额外建议：
- 在索赔过程中，建议您与对方保险公司或对方本人保持沟通，明确索赔项目和金额，并准备好所有相关的证明材料。
- 如果对方或其保险公司对您的索赔请求有异议，或者您无法与对方达成一致意见，您可以考虑通过法律途径解决纠纷，如向法院提起诉讼。
希望以上解释能对您有所帮助。如果您在索赔过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。