在合同期内催讨房租，你可以通过撰写一份正式且条理清晰的催款函来实现。以下是一份催款函的撰写指南及示例，供你参考：
撰写指南
标题明确：在催款函的顶部，明确标注“房租催款函”或类似标题，以便对方一眼识别函件性质。
双方信息：紧接着，列出你的姓名（或公司名称）、联系方式，以及对方的姓名（或公司名称）、联系方式，确保信息准确无误。
合同背景：简要回顾租赁合同的签订情况，包括合同编号、签订日期、租赁期限等关键信息，为催款提供法律基础。
催款事由：明确指出对方未按时支付房租的具体情况，包括应支付日期、实际支付情况（如未支付、部分支付等），以及因此给你造成的损失或不便。
法律依据：引用租赁合同中关于房租支付的相关条款，以及《中华人民共和国民法典》中关于租赁合同的相关规定，增强催款的合法性和说服力。
催款要求：明确提出你的催款要求，包括要求对方在何时前支付拖欠的房租，以及支付方式（如银行转账、现金支付等）。
后果提示：告知对方如果未能按时支付房租，你将采取的法律措施，如解除合同、要求赔偿损失等，以促使对方尽快履行支付义务。
结尾礼貌：在催款函的结尾，表达你对对方的理解与合作期望，并留下你的联系方式，以便对方在有疑问或需要协商时能够及时联系你。
示例
房租催款函
致：[对方姓名/公司名称]
我方与贵方于[合同签订日期]签订了租赁合同（合同编号：[合同编号]），约定贵方租赁我方位于[租赁房屋地址]的房产，租赁期限为[租赁期限]，房租支付方式为[支付方式，如每月支付、季度支付等]。
根据合同约定，贵方应于[应支付日期]前支付本月/季度房租共计[金额]元。然而，截至本函发出之日，我方仍未收到贵方支付的房租。贵方的行为已构成违约，给我方造成了经济损失和不便。
根据《中华人民共和国民法典》第七百二十二条：“承租人无正当理由未支付或者迟延支付租金的，出租人可以请求承租人在合理期限内支付；承租人逾期不支付的，出租人可以解除合同。”以及租赁合同中的相关条款，我方现正式通知贵方：
请贵方在收到本函之日起[具体天数，如7日]内，将拖欠的房租共计[金额]元支付至我方指定账户（账户信息：[账户名称、账号、开户行等]）。
如贵方未能在上述期限内支付房租，我方将保留解除租赁合同、要求贵方赔偿损失等法律权利。
我方希望贵方能够重视此事，尽快履行支付义务，以避免不必要的法律纠纷。如有任何疑问或需要协商，请随时与我方联系（联系方式：[电话号码、邮箱等]）。
此致 敬礼！
[你的姓名/公司名称] [日期]
在撰写和发送催款函时，请确保函件内容真实、准确、合法，并保留好相关证据，如邮寄凭证、电子邮件发送记录等，以备不时之需。如果对方在收到催款函后仍未履行支付义务，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。