取保候审期间感到恐惧是正常情绪反应，但可以通过以下方式有效克服：
一、深入了解法律程序，明确自身权利义务
熟悉取保候审规定：详细了解取保候审的相关法律规定，包括取保候审的条件、期限、义务以及违反规定的后果。明确只要遵守规定，如及时到案、不干扰证人作证等，就不会随意变更强制措施，这有助于减少因无知而产生的恐惧。
知晓案件走向：了解案件可能的发展方向，包括何时会开庭、庭审流程等。这能增强对不确定性的掌控感，减少因未知而产生的焦虑。
二、保持与办案机关的良好沟通
主动获取信息：与办案机关保持联系，及时了解案件进展。通过沟通，可以获取准确的信息，减少猜测与不安。
积极配合调查：严格遵守取保候审规定，按时报到，随传随到。积极配合司法机关工作，如实提供相关信息，这有助于案件顺利推进，也能减少因违反规定而导致的法律风险。
三、理性看待案件，调整心态
客观分析案件：对案件情况进行客观分析，对可能的结果有合理预期。不过分夸大不利因素，也不盲目乐观。依据事实和证据进行评估，能让自己在心理上有所准备。
保持积极乐观：尝试通过适当的方式缓解压力和焦虑，如进行运动、听音乐、与家人朋友交流等。保持积极乐观的心态，相信法律会公正处理案件，不要过度担忧结果。
四、回归正常生活，转移注意力
维持原有生活节奏：尽量维持原有的生活节奏，正常工作、学习和社交。这有助于转移注意力，不过度沉浸在案件带来的负面情绪中。
培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好来丰富自己的生活，如阅读、绘画、旅行等。这有助于提升心情，增强应对问题的信心。
五、寻求家人朋友的支持
情感支持：与家人、朋友沟通交流，分享感受和担忧。他们的理解和支持能给予心理慰藉，减轻恐惧感。
实际帮助：家人和朋友还可以提供实际帮助，如陪同参加庭审、协助处理日常事务等。这有助于减轻你的负担，让你更加专注于应对案件。
取保候审期间，恐惧和焦虑是常见的情绪反应，但通过上述方法，你可以有效克服这些负面情绪。记住，法律是公正的，只要你遵守规定，积极配合调查，相信法律会给你一个公正的裁决。如果你在取保候审期间遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。