结论前置：在厂里干活把腰扭了，一般情况下是算工伤的，但具体还需结合实际情况和相关法律规定来判定。若符合工伤认定条件，您将依法享受工伤保险待遇。
一、工伤认定的法律依据与要素
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。对于在厂里干活时扭伤腰的情况，需同时满足以下三个要素才能被认定为工伤：
- 工作时间：指在正常上班、为厂里提供劳动的时间段内。若您是在工作时间段内扭伤腰，则符合这一要素。
- 工作场所：指厂里安排进行工作的场地或区域。若您是在工作场所内扭伤腰，也符合这一要素。
- 因工作原因：指在从事厂里安排的工作任务过程中发生的伤害。若您是在搬运货物、操作机器等与工作相关的活动中扭伤腰，则满足这一要素。
二、工伤认定的特殊情形
除了上述直接因工作原因受伤的情形外，还有一些特殊情形也可能被认定为工伤，如：
- 工作时间前后与工作相关的预备性或收尾性工作：若您在工作时间前后，在工作场所内从事与工作有关的预备性（如设备调试、工具整理）或收尾性工作（如工作场地清理、设备保养）时扭伤腰部，也应认定为工伤。
- 因履行工作职责受到意外伤害：若您在工作时间和工作场所内，因履行工作职责而受到暴力等意外伤害（如保安制止打架斗殴时被拉扯导致腰部扭伤），同样算作工伤。
三、不属于工伤的情形
当然，也存在一些不属于工伤的情形，如：
- 非工作时间与非工作相关：若您在厂里非工作时间，且并非从事与工作相关的事情（如午休时间自行玩耍、打闹）而扭伤腰部，通常不能认定为工伤。
- 故意犯罪、醉酒、吸毒、自残或自杀：这些情况导致的腰部扭伤，不得认定为工伤或视同工伤。
四、工伤认定流程与材料
若您认为自己的情况符合工伤认定条件，可按照以下流程申请工伤认定：
申请时间：
- 厂里应在事故伤害发生之日起30日内向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 若厂里未在规定时限内提交申请，您或您的近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出申请。
申请所需材料：
- 工伤认定申请表，详细记录事故发生的时间、地点、原因及您的伤害程度。
- 与厂里存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料，如劳动合同、工资发放记录、工作证等。
- 医疗机构出具的受伤后诊断证明书或职业病诊断证明书（如有）。
五、工伤待遇与权益保障
一旦认定为工伤，您将依法享受以下工伤保险待遇：
- 医疗费用、康复费用等可按规定报销。
- 停工留薪期间，工资福利照发不误。
- 如构成伤残，还可根据伤残等级享受相应的伤残津贴、一次性伤残补助金等。
六、建议与注意事项
- 及时报告与申请：扭伤后，应尽快将伤情报告给厂里，并要求他们按规定进行工伤申报。同时，您也可以自行准备相关材料，以备不时之需。
- 保留证据：为了支持您的工伤认定申请，您需要收集相关证据，如医疗记录、诊断书、现场照片或视频等。这些证据将有助于证明您的伤情与工作有关。
- 关注身体健康：在等待工伤认定的同时，也要关注自己的身体健康和康复情况。及时就医并遵循医生的建议进行治疗和休养。
- 寻求法律援助：如果在申请过程中遇到任何困难或问题，如厂里不配合或相关部门处理不当，您可以向我咨询，我将为您提供专业的法律支持。
综上所述，在厂里干活把腰扭了，只要符合工伤认定的条件，您就有权享受工伤保险待遇。在申请工伤认定的过程中，您应准备好相关材料，并积极与厂里沟通协作。如遇厂里不配合或否认工伤的情况，您应依法维护自己的合法权益。