精神压榨是否犯法，需根据具体情况判断，若构成对他人人格权的侵害，则可能违法。以下从不同角度进行分析：
精神压榨与人格权的关系：
- 人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。精神压榨，如果表现为对他人进行持续的、恶意的精神折磨、侮辱、诽谤等，导致他人精神痛苦、名誉受损等后果，那么这种行为就可能构成对他人人格权的侵害。
精神压榨可能构成的违法行为：
- 侮辱罪、诽谤罪：如果精神压榨表现为公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，可能构成侮辱罪或诽谤罪，需要承担刑事责任。
- 侵犯名誉权：即使不构成犯罪，精神压榨如果导致他人名誉受损，也可能构成侵犯名誉权的民事侵权行为，需要承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
- 职场中的精神压榨：在职场中，如果雇主或上级对员工进行持续的、不合理的精神压力施加，如恶意贬低、威胁、恐吓等，导致员工精神受损，虽然不一定直接构成犯罪，但可能违反劳动法律法规中关于保护劳动者权益的规定，员工有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
精神压榨的认定标准：
- 精神压榨的认定通常需要考虑行为的持续性、恶意性、对受害者造成的精神损害程度等因素。如果行为只是偶尔的、无恶意的，或者没有造成明显的精神损害，那么可能不构成违法行为。
法律建议：
- 如果您认为自己正遭受精神压榨，并认为这种行为已经构成了对他人格权的侵害，建议您首先收集相关证据，如聊天记录、录音、视频等，以证明精神压榨的存在和程度。
- 然后，您可以考虑向相关部门投诉或寻求法律援助，如向公安机关报案（如果构成犯罪）、向法院提起民事诉讼（如果构成民事侵权）或向劳动监察部门投诉（如果涉及职场问题）。
总结来说，精神压榨是否犯法取决于具体情境和行为的性质。如果精神压榨构成了对他人人格权的侵害，那么这种行为就是违法的，并需要承担相应的法律责任。如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。