关于您提出的“没有合同，退房是否需要提前一个月通知”的问题，这主要取决于实际情况以及双方之间的协商结果。以下是我为您详细分析的情况：
租房退房情况
无合同约定：
- 在没有租赁合同明确规定退房通知期限的情况下，租客退房并不受提前一个月的限制。
- 但根据《中华人民共和国民法典》的诚实信用原则，租客应当给予房东合理的准备时间，以便房东能够寻找新的租客，减少因退房带来的损失。
- 这个“合理时间”并不是固定的，它可能因地区、房屋类型、租赁市场状况等因素而有所不同，可能是几天到几周不等。因此，建议您在退房前与房东进行充分沟通，共同确定一个双方都能接受的合理时间。
沟通与协商：
- 无论是否有合同约定，租客在退房前最好尽早与房东进行沟通，明确退房的具体时间和流程。
- 通过协商，双方可以确定一个既符合房东准备需求，又考虑租客实际情况的合理时间，从而避免不必要的纠纷和损失。
购房退房情况（虽您未直接提及，但为全面解答，一并说明）
- 对于购房退房，若因开发商原因导致购房者有权退房（如逾期交房、房屋质量严重问题等），购房者通常无需提前一个月通知，可直接依据合同约定或法律规定解除购房合同。
- 若购房者因自身原因想要退房，且购房合同中无相关约定，则购房者应及时通知开发商并协商退房事宜，同时可能需承担一定的违约责任。
总结与建议
- 及时沟通：在退房前，无论租房还是购房，都应与对方（房东/开发商）进行及时、有效的沟通，明确退房的具体时间和流程。
- 遵循诚实信用原则：在没有合同约定的情况下，应遵循诚实信用原则，给予对方合理的准备时间。
- 了解法律法规：在处理退房事宜时，应了解并遵守相关法律法规和合同条款，确保双方权益得到妥善维护。
综上所述，没有合同的情况下，退房是否需要提前一个月通知并没有固定的答案，而是需要根据实际情况和双方之间的协商结果来确定。希望这些解答能够帮助您更好地处理退房事宜。