如果被民警定义为故意散布谣言，你可能会面临行政处罚，甚至在某些情况下可能涉及刑事责任。以下是对此问题的详细分析：
一、行政处罚层面
法律依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条的规定，散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
应对措施：
- 积极配合调查：首先，应当积极配合民警的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。
- 申辩与听证：如果对民警的认定有异议，可以在收到处罚决定书后，依法申请行政复议或提起行政诉讼，以维护自己的合法权益。在行政处罚决定作出前，也有权进行申辩，甚至要求听证。
- 改正行为：认识到自己的错误后，应立即停止散布谣言的行为，并采取措施消除不良影响。
二、刑事责任层面
法律依据：
- 如果散布的谣言情节严重，可能构成《中华人民共和国刑法》中的编造、故意传播虚假信息罪。根据该法条，编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上七年以下有期徒刑。
应对措施：
- 立即停止：一旦意识到自己的行为可能构成犯罪，应立即停止散布谣言，并主动向公安机关投案自首，争取从宽处理。
- 委托律师：在刑事诉讼过程中，有权委托律师作为辩护人，为自己提供法律帮助和辩护。
- 积极赔偿：如果因散布谣言给他人造成了损失，应积极赔偿，以减轻自己的刑事责任。
三、其他建议
- 增强法律意识：在日常生活中，应增强法律意识，不轻易相信和传播未经证实的信息，避免成为谣言的传播者。
- 关注官方信息：在面对突发事件或敏感信息时，应关注官方渠道发布的信息，以获取准确、权威的消息。
- 积极举报：如果发现有人故意散布谣言，扰乱社会秩序，可以向公安机关举报，共同维护社会的和谐稳定。
总之，被民警定义为故意散布谣言后，应积极配合调查，根据情节轻重采取相应的应对措施。如果对认定有异议，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。同时，也应增强法律意识，避免再次陷入类似的法律困境。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，可以直接向我咨询。