结论：针对您提出的贪污90万且无钱退还、职务侵占28万且可以退还的情况，量刑会分别依据贪污罪和职务侵占罪的相关法律规定进行判定，具体量刑需综合考虑多种因素。以下是对两种罪名的详细分析：

贪污罪分析

1. 法律条文：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第三百八十二条，国家工作人员利用职务上的便利，侵吞、窃取、骗取或者以其他手段非法占有公共财物的，是贪污罪。
   • 根据《中华人民共和国刑法》第三百八十三条，贪污数额较大或者有其他较重情节的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；贪污数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金或者没收财产。

2. 数额界定与量刑：

   • 贪污90万，通常会被认定为“数额巨大”，因此可能面临三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金或者没收财产的处罚。
   • 由于您提到无钱退还，这可能会影响法院在量刑时的考量，因为退赃情况通常是量刑时的一个减轻情节。

3. 其他考量因素：

   • 法院在量刑时还会考虑犯罪情节、认罪态度、是否有自首或立功表现等因素。

职务侵占罪分析

1. 法律条文：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百七十一条，公司、企业或者其他单位的工作人员，利用职务上的便利，将本单位财物非法占为己有，数额较大的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；数额巨大的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。

2. 数额界定与量刑：

   • 职务侵占28万，根据相关司法解释，通常会被认定为“数额较大”，因此可能面临三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金的处罚。
   • 由于您提到可以退还侵占的款项，这将在量刑时作为一个重要的减轻情节，法院可能会酌情从轻处罚。

3. 其他考量因素：

   • 同样，法院在量刑时还会考虑犯罪情节、认罪态度、是否有自首或立功表现等因素。

综合建议

1. 积极退赃：

   • 对于职务侵占部分，既然有能力退还，建议尽快退还，以争取法院的从轻处罚。

2. 认罪态度：

   • 在案件处理过程中，保持积极的认罪态度，如实供述自己的罪行，有助于争取法院的宽大处理。

3. 寻求法律帮助：

   • 鉴于案件的复杂性和法律后果的严重性，建议您尽快咨询我，以便根据具体的案情和法律规定，为您提供精准的法律咨询和有效的辩护策略。

4. 准备相关证据：

   • 收集并整理与案件相关的所有证据，包括退赃凭证、认罪书、工作证明等，以便在案件处理过程中提供有力的支持。

最后，需要强调的是，每个案件都有其独特性，法院在量刑时会综合考虑多种因素。因此，上述分析仅供参考，具体量刑还需根据案件的具体情况和法院的最终判决来确定。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。