面对催收方多方联系的情况，你可以采取以下措施来应对，核心在于保护自身合法权益并合理解决债务问题：
明确告知催收方停止不当联系
根据《中华人民共和国民法典》及《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》的相关规定，催收方在催收过程中应当遵循合法、合规、文明的原则，不得对债务人及其无关第三方进行骚扰或威胁。你可以直接告知催收方，要求其停止向无关第三方（如你的亲友、同事等）透露你的债务信息，并仅通过合法途径与你本人沟通。若催收方继续不当联系，你可以保留相关证据（如通话记录、短信、邮件等）以备后续维权。
核实催收方的合法性
在应对催收时，首先要确认催收方的身份和合法性。你可以要求催收方提供其所属机构名称、工号、联系方式及委托证明（如你是被第三方催收）。若催收方无法提供或拒绝提供，你有权拒绝与其沟通，并可向相关监管部门（如银保监会、地方金融监管局等）举报。
与债权人协商还款计划
催收的核心目的是解决债务问题。建议你主动与债权人（如银行、网贷平台等）联系，说明你的还款意愿和当前的经济状况，尝试协商一个合理的还款计划。若能达成一致，你可以要求债权人通知催收方停止催收，并按照协商的计划还款。这样既能减少催收压力，也能避免债务问题进一步恶化。
保留证据并寻求法律帮助
若催收方存在暴力、威胁、骚扰等违法行为（如频繁打电话、发威胁短信、上门骚扰等），你应立即保留相关证据（如录音、录像、短信截图等），并向公安机关报案。同时，你也可以根据《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》的相关规定，追究催收方的法律责任。若你因催收行为遭受了精神损害或财产损失，还可以向法院提起民事诉讼，要求催收方赔偿。
了解并维护自身权益
在应对催收的过程中，你要了解自己的合法权益。例如，催收方不得在非工作时间（如晚上10点至早上8点）联系你；不得向无关第三方透露你的债务信息；不得使用虚假身份或冒充公检法人员进行催收等。若催收方违反了这些规定，你可以依法维权。
总结：面对催收方多方联系的情况，你要保持冷静，明确告知催收方停止不当联系，核实其合法性，主动与债权人协商还款计划，保留证据并寻求法律帮助，同时了解并维护自身合法权益。若你在应对过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。