面对欠钱不还且一直拖延的情况，你可以通过以下策略来有效追讨欠款，确保自身权益得到维护：

1. 协商沟通

   • 直接且诚恳的交流：首先，尝试与债务人进行面对面的沟通，明确表达你的经济压力和还款需求。选择一个合适的时间和地点，以平和的态度进行交流，避免在公共场合或对方情绪不佳时提及此事，以减少冲突和尴尬。在沟通过程中，了解对方拖延还款的原因，并尝试协商制定一个双方都能接受的还款计划，如延长还款期限或分期还款等。
   • 书面确认：如果直接沟通有困难或担心口头协议无法得到有效执行，可以通过微信、短信或电子邮件等方式进行委婉提醒，并尽量在沟通过程中取得书面确认，如对方回复的消息或电子邮件等，以明确借款事实、金额及还款计划。

2. 第三方调解

   • 共同朋友或亲戚调解：如果直接沟通效果不佳，可以寻求双方都信任的共同朋友或亲戚进行调解。他们可能更了解双方的情况，能够更客观地分析问题并提出解决方案。
   • 专业调解机构调解：若私下调解仍然无效，你可以考虑向当地的人民调解委员会或其他专业调解机构申请调解。这些机构通常具有专业的调解人员和丰富的调解经验，能够更有效地促进双方达成和解。

3. 法律途径

   • 发送催款律师函：如果协商和调解都无法解决问题，你可以考虑委托律师起草并发送正式的催款律师函。律师函具有法律效力和威慑作用，能够明确表达你追讨欠款的决心和合法性，给欠款人施加压力。
   • 申请支付令：若债权债务关系明确且合法，你可以向有管辖权的基层人民法院申请支付令。支付令是一种简便快捷的方式，要求债务人在规定期限内偿还债务。如果债务人在规定时间内不提出异议且不履行支付令，你可以向法院申请强制执行。
   • 提起诉讼：作为最终手段，如果其他方式均无法解决问题，你可以向法院提起民事诉讼。在提起诉讼前，你需要准备充分的证据材料，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实和金额。按照法律程序进行起诉后，如果法院判决你胜诉而债务人仍不履行还款义务，你可以申请强制执行以实现债权。具体流程如下：
     1. 确定管辖法院：一般由被告住所地或经常居住地人民法院管辖；合同纠纷也可由合同履行地人民法院管辖。
     2. 准备诉讼材料：包括起诉状（写明原被告基本信息、诉讼请求、事实和理由）及证据材料（需整理并制作证据清单）。
     3. 参加庭审：按照法定程序进行陈述、举证、质证等，以维护自身权益。
     4. 申请强制执行：若判决生效后债务人仍不履行还款义务，你可在规定时间内向法院申请强制执行，法院将采取查询、冻结、划拨存款，查封、扣押、拍卖、变卖财产等措施强制履行。

4. 注意事项

   • 保留证据：在整个借款和催款过程中，务必保留好所有与借款相关的证据材料，包括书面凭证、电子记录、聊天记录等。这些证据是维护自己权益的关键。
   • 了解法律法规：在采取任何行动之前，建议你了解相关法律法规和程序，以确保你的行动合法有效。如果你对法律程序不熟悉或担心自己处理不当，可以直接向我咨询。
   • 谨慎处理关系：虽然法律手段是维护权益的有效方式，但也可能对双方关系造成不可逆的影响。因此，在采取行动前应充分考虑这一点，并尽量通过和平方式解决问题。如果可能的话，可以尝试在协商或调解过程中达成和解协议，以维护双方的关系。

综上所述，面对欠钱不还且一直拖延的情况，你应首先尝试通过协商和调解解决问题；若无法达成共识，则应依法采取必要的法律手段来维护自己的合法权益。在整个过程中，保持冷静、理性，并遵循法律法规的指引是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。