针对擅自降薪的问题，你可以通过劳动仲裁来维护自己的合法权益。以下是具体的分析和建议：

1. 擅自降薪的违法性：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。劳动合同一旦签订，即具有法律效力，双方必须严格遵守。
   • 擅自降薪属于用人单位单方面变更劳动合同内容的行为，且这种变更通常是对劳动者不利的。因此，除非双方协商一致或者存在法定情形（如劳动者不能胜任工作等，且需经过培训或调整工作岗位后仍不能胜任的），否则用人单位擅自降薪是违法的。

2. 劳动仲裁的流程：

   • 准备证据：首先，你需要收集并整理好相关证据，包括劳动合同、工资条、银行流水记录、降薪通知或相关沟通记录等，以证明用人单位存在擅自降薪的行为。
   • 提交仲裁申请：然后，你可以向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，并附上相关证据材料。仲裁申请应当明确请求事项（如要求用人单位补发降薪部分的工资、支付经济补偿等）、事实和理由。
   • 参与仲裁过程：在仲裁过程中，你需要按照仲裁委员会的要求参与庭审、提供证据、进行辩论等。仲裁委员会将根据双方提供的证据和法律规定进行裁决。
   • 执行裁决结果：如果仲裁委员会裁决用人单位需要补发工资或支付经济补偿等，用人单位应当履行裁决结果。如果用人单位不履行，你可以向人民法院申请强制执行。

3. 可能的法律后果：

   • 如果仲裁委员会认定用人单位擅自降薪违法，那么用人单位可能需要补发降薪部分的工资，并可能面临支付经济补偿、赔偿金等法律责任。
   • 同时，擅自降薪也可能影响用人单位的信誉和形象，对其未来的招聘和用工产生不利影响。

4. 建议与注意事项：

   • 在提起劳动仲裁前，你可以先尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成和解协议。如果协商无果，再考虑提起劳动仲裁。
   • 在仲裁过程中，要保持冷静和理性，按照仲裁委员会的要求提供证据和进行辩论。不要采取过激行为或言语攻击对方，以免影响仲裁结果。
   • 如果对仲裁结果不满意，你还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼，寻求进一步的法律救济。

如果你遇到了擅自降薪的情况，不要慌张和妥协。你可以通过劳动仲裁来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。