结论：在对方负主要责任且赔偿比例为30%的情况下，由对方保险公司对接赔偿事宜通常是合适且更优的选择，但需注意核实保险责任范围、赔偿项目及金额，必要时可要求对方或其保险公司出具书面赔偿方案。以下从法律和实务角度展开分析：

一、法律层面：保险赔偿的合法性与责任划分

根据《道路交通安全法》第76条及《民法典》第1213条，交通事故赔偿遵循“过错责任原则”，即赔偿比例由交警部门出具的《事故责任认定书》确定。若认定对方负主要责任（通常指70%以上），而您负次要责任（30%以下），则对方需承担您损失的70%，您自担30%。但您提到“对方赔30%”，可能存在两种情况：

1. 责任比例倒置：若对方实际负次要责任（如30%），但您因特殊原因（如协商或保险条款）接受其赔偿30%，此时对方保险公司赔偿符合法律规定；
2. 赔偿项目限制：对方保险公司可能仅按交强险或商业险条款赔偿部分项目（如医疗费、误工费），而您需通过其他途径（如己方保险或诉讼）主张剩余损失。

建议：要求对方提供《事故责任认定书》及保险单，核实责任比例与保险责任范围是否匹配。若对方赔偿比例低于责任认定比例，可拒绝并要求重新协商或通过诉讼解决。

二、实务层面：保险公司对接的优势与风险

（一）优势

1. 效率高：保险公司有专业理赔团队，可快速处理赔偿流程，减少您与对方直接沟通的成本；
2. 程序规范：保险公司需按合同约定赔偿，避免对方拖延或拒赔；
3. 风险转移：若对方无力赔偿，保险公司可代为赔付（尤其在商业险充足的情况下）。

（二）风险

1. 赔偿项目不全：保险公司可能仅赔偿直接损失（如医疗费、修车费），而忽略间接损失（如营养费、护理费、精神损害抚慰金）；
2. 金额低估：保险公司可能按最低标准计算赔偿（如误工费按最低工资标准），而非您的实际收入；
3. 免责条款：若对方存在酒驾、无证驾驶等免责情形，保险公司可能拒赔，此时需向对方追偿。

建议：在接受保险公司赔偿前，要求其出具详细的赔偿清单，并核对是否涵盖《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》中规定的全部项目（如医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金/死亡赔偿金、精神损害抚慰金等）。若发现遗漏或低估，可要求补充或通过诉讼主张。

三、操作建议：如何确保赔偿到位

1. 核实保险信息：要求对方提供交强险和商业险保单，确认保险公司名称、保额及免责条款；
2. 书面确认赔偿方案：要求对方或其保险公司出具书面赔偿协议，明确赔偿项目、金额及支付时间；
3. 保留证据：保存医疗记录、修车发票、收入证明等材料，以备后续主张权利；
4. 咨询专业意见：若赔偿金额较大或涉及伤残，建议委托律师审核赔偿方案，避免权益受损。

总结：对方保险公司对接赔偿是合法且高效的选择，但需警惕赔偿项目不全或金额低估的风险。建议您先核实责任比例与保险责任范围，再要求保险公司出具详细赔偿清单，必要时通过法律途径维护权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询。