下班回家自己摔倒通常不算工伤，但在某些特殊情况下可能例外。以下是对这一问题的详细分析：
一、一般情况下不算工伤的情形
非工作原因导致：
- 根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定主要基于“工作时间”和“工作场所”内因“工作原因”受到的事故伤害。下班回家途中已经脱离了工作时间和工作场所，且自己摔倒并非由工作原因导致，因此通常不被认定为工伤。
法规明确规定：
- 《工伤保险条例》第十四条明确规定了应当认定为工伤的情形，其中与下班回家相关的是“在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的”。这一规定强调了“非本人主要责任”以及特定类型的事故（如交通事故、轨道交通事故等）作为认定工伤的条件。自己摔倒通常不符合这些条件。
二、特殊情况下可能认定为工伤的情形
用人单位责任：
- 如果下班途中，由于用人单位的公共设施存在安全隐患（如单位门口的道路因施工未设置明显警示标志且路面不平整），导致职工摔倒，并且能证明该摔倒与工作环境等用人单位相关因素有直接关联，那么通过一定的法律程序和举证，有可能被认定为工伤。
因工作原因引发：
- 在某些特殊情况下，即使职工是在下班途中摔倒，也有可能被认定为工伤。例如，职工下班后，因工作遗留事务返回工作场所处理，在返回途中摔倒受伤，且该摔倒与工作有直接关联。这种情况下，摔倒虽然发生在下班途中，但由于与工作有直接因果关系，因此有可能被认定为工伤。
非本人主要责任的交通事故：
- 如果职工在下班途中遭遇非本人主要责任的交通事故（如被其他车辆撞倒）并受伤，且能够证明自己不是事故的主要责任方，那么根据《工伤保险条例》第十四条的规定，该职工的受伤情况应当认定为工伤。
三、法律建议与后续行动
收集证据：
- 如果职工在下班途中发生摔倒事故，并认为可能符合工伤认定的条件，应及时收集相关证据，如交通事故责任认定书、医疗证明、现场照片等，以支持自己的主张。
提出工伤认定申请：
- 职工应根据自己的实际情况向单位或相关部门提出工伤认定申请。单位应在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。如果单位未按规定提出工伤认定申请，工伤职工或者其近亲属、工会组织可以在事故伤害发生之日起1年内，直接向单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
咨询法律专业人士：
- 在处理此类问题时，由于涉及复杂的法律条款和证据收集，建议职工咨询法律专业人士（如我），以获取更准确的法律指导和帮助。
总结：下班回家自己摔倒一般不被认定为工伤，但在特定条件下（如用人单位责任、因工作原因引发、非本人主要责任的交通事故等），如果存在与用人单位相关的安全隐患或其他特殊情况，并经过严格的法律程序和举证，仍有可能被认定为工伤。因此，在处理此类问题时，应具体问题具体分析，并根据实际情况采取相应的法律行动。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。