当您在协议中约定的抚养费数额过高，导致自己无力承担时，确实是一个棘手的问题，但您可以通过多种合法途径来寻求解决方案。以下是我为您详细梳理的应对策略：
一、首选方式：与对方协商
坦诚沟通：
- 您需要与直接抚养子女的一方进行诚恳的沟通，详细阐述自己当前的经济困境。比如，如果您是因为失业、疾病或其他重大经济负担导致收入减少，都应该如实告知对方。
提出合理请求：
- 在沟通的基础上，您可以提出合理降低抚养费数额的请求。这个请求应该是基于您当前的经济状况，并且考虑到子女的实际需要。
签订补充协议：
- 如果双方能够就新的抚养费数额达成一致意见，建议签订一份补充协议，正式变更原协议中的抚养费条款。这样既能保障子女的权益，也能减轻您的经济压力。
二、协商不成时的法律途径
向法院提起诉讼：
- 如果与对方无法协商一致，您可以向法院提起诉讼，请求法院根据您的实际情况对抚养费数额进行调整。
提供充分证据：
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的经济状况发生了重大变化。这包括但不限于收入证明（如工资单、收入流水）、支出证明（如家庭成员的疾病诊断书、医疗费用清单）以及其他经济困难证明（如债务证明）。
法院审理与判决：
- 法院在审理此类案件时，会综合考虑子女的实际需要、父母双方的负担能力以及当地的实际生活水平等因素，作出合理的判决。
三、其他可能的解决方式
申请强制执行财物折抵：
- 如果您确实无力支付现金抚养费，可以向法院申请强制执行自己的财物，以此折抵孩子的抚养费。这通常是在其他方法都无法解决问题的情况下采取的一种手段。
特殊情况下的减免：
- 在特定情况下，如您长期患病或丧失劳动能力、因犯罪被收监改造、直接抚养子女的一方再婚后继父或继母愿意负担子女所需抚养费的一部或全部等，您可以要求减少或免除支付抚养费。但这些特殊情况的认定需要依据相关法律法规和具体案件情况来确定。
四、重要提示
法定义务不消除：
- 即使抚养费数额进行了调整，您抚养子女的法定义务并不会因此而消除。您仍应尽自己所能为子女提供必要的生活支持和保障。
保留证据：
- 在整个过程中，您应注意保留相关证据，以证明自己的经济状况确实发生了变化。这将有助于增加法院对您调整抚养费请求的支持力度。
综上所述，当您在协议中约定的抚养费数额过高导致无力支付时，应首先尝试与对方协商；协商不成时，可以通过向法院提起诉讼等法律途径来寻求解决方案。同时，您也应尽力履行自己的法定义务，确保孩子的正常生活和教育需求得到满足。希望这些建议能对您有所帮助。