若被人找事并因此遭受损失，你可以通过以下步骤要求赔偿：
收集证据：
- 这是要求赔偿的首要步骤，也是后续维权的关键。你需要收集所有能证明对方找事以及你因此遭受损失的证据，如现场照片、视频、目击者证言、医疗记录（如果受伤）、财产损失清单等。
- 如果可能，尽量在事件发生时或之后立即收集证据，以确保其真实性和完整性。
评估损失：
- 在收集证据的同时，你需要对自己的损失进行评估。这包括直接损失（如医疗费用、财产损失）和间接损失（如误工费、精神损害赔偿等）。
- 对于精神损害赔偿，虽然难以量化，但你可以根据自己的感受和实际情况，提出一个合理的赔偿金额。
与对方协商：
- 在收集了足够的证据并评估了损失后，你可以尝试与对方进行协商，要求其赔偿你的损失。
- 协商时，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据，同时倾听对方的意见和解释。
寻求第三方调解或仲裁：
- 如果协商无果，你可以考虑寻求第三方的调解或仲裁。这可以是社区调解委员会、人民调解组织或仲裁机构等。
- 第三方调解或仲裁通常具有更高的权威性和公信力，有助于双方达成和解或作出公正的裁决。
提起诉讼：
- 如果调解或仲裁也无法解决问题，你可以向法院提起诉讼，要求对方赔偿你的损失。
- 在提起诉讼前，你需要准备好所有证据和材料，并咨询专业律师（虽然这里我作为律师可以给你提供指导，但实际诉讼中仍需根据具体情况准备）以确保诉讼的顺利进行。
在要求赔偿的过程中，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：无论对方如何挑衅或激怒你，都要保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击，以免加重自己的责任或影响赔偿的请求。
- 及时报警：如果对方的行为构成违法或犯罪，如殴打、抢劫等，你应立即报警并配合警方的调查工作。这不仅可以保护自己的安全，还可以为后续的赔偿请求提供有力的支持。
- 了解相关法律法规：在要求赔偿前，你可以先了解一些相关的法律法规，如《民法典》中关于侵权责任的规定等。这有助于你更好地理解自己的权益和赔偿的依据。
如果你在要求赔偿的过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。