当您在网上购物遇到虚假宣传时，赔偿标准主要依据《中华人民共和国消费者权益保护法》、《中华人民共和国反不正当竞争法》以及《中华人民共和国民法典》的相关规定来执行。以下是对虚假宣传赔偿标准的详细解析：
一、基本赔偿标准
三倍赔偿原则：
- 根据《消费者权益保护法》第五十五条，如果经营者提供的商品或服务存在欺诈行为（包括虚假宣传），您有权要求经营者增加赔偿您受到的损失。增加赔偿的金额为您购买商品的价款或接受服务的费用的三倍。
最低赔偿额保障：
- 如果按照上述三倍赔偿原则计算出的增加赔偿金额不足五百元，那么您将按照五百元的标准获得赔偿。
二、特殊情况下的赔偿
人身伤害赔偿：
- 如果虚假宣传的商品或服务给您或他人造成了人身伤害，经营者需要赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。若造成残疾或死亡，还需赔偿相应的残疾生活辅助具费、残疾赔偿金或丧葬费、死亡赔偿金。
食品、药品的特殊赔偿规定：
- 对于不符合食品安全标准的食品，您除可以要求赔偿损失外，还可以向生产者或经营者要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金。如果增加赔偿的金额不足一千元，则按一千元赔偿。
精神损害赔偿：
- 在某些特殊情况下，如果虚假宣传给您带来了严重的精神痛苦，您有权要求经营者赔偿精神损失。具体标准和数额需根据案件情况及司法实践来确定。
对经营者的损害赔偿：
- 根据《反不正当竞争法》，如果经营者因虚假宣传等不正当竞争行为给其他经营者造成损害，应承担损害赔偿责任，包括侵权期间所获得的利润及调查费用。
违约责任赔偿：
- 如果虚假宣传行为构成违约，根据《民法典》，您可以要求经营者承担违约责任，包括继续履行、采取补救措施、赔偿损失等。损失赔偿额应相当于因违约所造成的损失，但不得超过违约一方订立合同时预见到或应当预见到的损失。
三、维权途径
保留证据：
- 在遇到虚假宣传时，请务必保留好相关证据，如购买凭证、宣传资料、聊天记录等，以便后续维权。
协商与投诉：
- 首先尝试与商家协商解决，如果协商不成，可以向消费者协会投诉或向市场监管部门举报。
诉讼维权：
- 如果上述途径无法解决问题，您可以依据《消费者权益保护法》向经营者所在地或商品服务提供地的人民法院提起诉讼，以维护自身合法权益。
综上所述，当您在网上购物遇到虚假宣传时，应根据具体情况依据相关法律法规要求经营者承担相应的赔偿责任，并通过合法途径维护自身权益。希望这些信息能对您有所帮助。