核心结论：骗家里人说银行卡被盗这一行为涉及诚信问题，从法律和家庭关系角度，建议尽快主动坦白并采取补救措施，以下分情况说明：

1. 若尚未造成实际损失（如未让家人转账、未引发报警等）

• 主动坦白：立即向家人说明真实情况，承认错误并道歉。家庭关系以信任为基础，隐瞒可能引发更大矛盾（如家人后续发现真相后的失望、愤怒）。
• 解释动机：若因特殊原因（如临时资金需求、害怕被责备等）撒谎，需诚恳说明原因，但需强调“撒谎本身是错误的”，避免为行为找借口。
• 承诺改正：明确表示今后会诚实沟通，避免类似情况再次发生。

2. 若已引发实际后果（如家人已报警、转账或产生其他损失）

• 立即阻止损失扩大：
  • 若家人已报警，需配合说明情况，避免警方资源浪费；
  • 若家人已转账，需第一时间联系银行冻结账户、追回资金（若可能），并协助家人处理后续事宜。
• 承担责任：
  • 若因你的谎言导致家人遭受经济损失（如转账给骗子、手续费等），需主动提出赔偿或分担损失；
  • 若涉及银行操作（如谎称被盗后要求银行赔偿），需明确告知家人“虚假申报可能构成欺诈”，避免触犯法律（如《治安管理处罚法》中“谎报案情”条款）。
• 法律风险提示：
  • 若谎言涉及伪造证据、虚构事实（如伪造银行短信、冒充客服），可能涉嫌《刑法》中的“诈骗罪”或“帮助信息网络犯罪活动罪”（若情节严重）；
  • 即使未达到刑事犯罪标准，也可能因违反《民法典》中的“诚信原则”被家人追究民事责任（如赔偿损失）。

3. 从家庭关系修复角度的建议

• 换位思考：理解家人的愤怒或失望，给予他们时间消化情绪；
• 用行动证明：通过后续的诚实行为（如按时汇报财务状况、主动承担家务等）逐步重建信任；
• 寻求第三方协助：若矛盾激化，可请其他亲属或家庭朋友从中调解，但需以“解决问题”为导向，避免激化矛盾。

总结：撒谎可能暂时缓解压力，但长期来看会损害家庭信任，甚至引发法律风险。建议尽快坦诚沟通，积极补救，并以此为契机反思自己的行为模式。若涉及复杂法律问题（如家人已采取法律行动），可进一步向我说明细节，我会为你分析具体风险。