结论前置：根据我国相关法律规定，劳动时间的正常规定主要依据标准工时制，即劳动者每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过40小时。同时，也存在综合计算工时工作制和不定时工作制等特殊工时制度，但均需符合法定条件并经过审批。

一、标准工时制

1. 每日工作时间：根据《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，劳动者每日工作时间不得超过8小时。这是一般情况下劳动者的工作时间限制，旨在保障劳动者的休息权利和工作生活平衡。

2. 每周工作时间：同样依据上述规定，劳动者每周工作时间累计不得超过40小时。这一规定与每日工作时间限制相辅相成，共同构成了标准工时制的核心内容。

3. 休息日安排：用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是法律对劳动者休息权的明确保障。

二、特殊工时制度

1. 综合计算工时工作制：

   • 适用条件：适用于因工作性质特殊需连续作业或受季节及自然条件限制的企业的部分职工，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中的连续作业人员，以及地质及资源勘探、建筑、制盐、制糖、旅游等行业的部分受季节和自然条件限制的职工。
   • 工时计算：以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。例如，以月为计算周期时，该月法定标准工作时间为166.64小时（20.83天×8小时/天），月内累计工作时间不应超过此时长。

2. 不定时工作制：

   • 适用条件：适用于企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员、部分值班人员和其他因工作无法按标准工作时间衡量的职工；还包括长途运输人员、出租汽车司机、铁路、港口、仓库的部分装卸人员以及因工作性质特殊需机动作业的职工。
   • 工时特点：不定时工作制没有固定的工作时间限制，不受标准工作时间的约束。但用人单位应采用弹性工作时间等适当的工作和休息方式，确保职工的休息休假权利和生产、工作任务的完成。

三、加班与休息保障

1. 加班协商：用人单位因生产经营需要延长工作时间的，需经与工会和劳动者协商后方可进行，这是法律对劳动者权益的尊重和保护。

2. 加班时长限制：

   • 一般情况下，每日延长工作时间不得超过1小时。
   • 因特殊原因需延长工作时间的，需在保障劳动者身体健康的条件下进行，且每日不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。这一规定旨在防止用人单位过度延长劳动者工作时间，损害劳动者身心健康。

3. 加班工资支付：

   • 平时加班：支付不低于工资的150%的工资报酬。
   • 休息日加班：支付不低于工资的200%的工资报酬。若不能安排补休，则需支付加班费。
   • 法定节假日加班：支付不低于工资的300%的工资报酬。这一规定确保了劳动者在法定节假日加班时能够获得更高的报酬，体现了法律对劳动者权益的倾斜保护。

四、法律建议

1. 了解自身权益：劳动者应了解自己的工作时间、休息休假及加班等权益，以便在遇到违法情况时能够及时维权。

2. 与用人单位协商：若用人单位要求延长工作时间或安排加班，劳动者应与用人单位进行协商，确保自己的权益不受损害。

3. 保留证据：在加班或遇到其他劳动纠纷时，劳动者应保留相关证据，如加班记录、工资条等，以便在维权时提供有力支持。

4. 及时投诉维权：若用人单位存在违法行为，劳动者应及时向相关部门投诉维权，维护自己的合法权益。

综上所述，劳动时间的正常规定主要依据标准工时制，同时存在综合计算工时工作制和不定时工作制等特殊工时制度。劳动者应了解自己的权益和义务，积极维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。