面对因负债被法院起诉的情况，确实会让人感到焦虑和不安，但请保持冷静，按照以下步骤来妥善应对，以确保自身权益得到最大程度的保护。

一、冷静应对，了解案情

首先，收到法院送达的起诉状副本等法律文书后，不要惊慌失措。务必仔细阅读这些文书，确认其真实性，并通过官方渠道（如拨打法院电话或前往法院立案庭）进行核实。了解原告的诉讼请求、事实和理由，这是后续应对的基础。

二、全面收集与整理证据

1. 梳理债务材料：根据原告的诉求，全面搜集与债务相关的证据，如借款合同、借条、转账记录、聊天记录、还款凭证等。这些证据将用于证明债务的存在、金额以及履行情况。
2. 准备反驳证据：如果原告所述存在不实或遗漏，应准备相应的证据进行反驳。例如，银行流水可以证明你已经部分还款，或者证人证言、录音录像可以证明债务存在瑕疵。

三、考虑和解与协商

在诉讼初期，与原告进行沟通，探讨和解的可能性是一个明智的选择。和解可以节省时间和成本，避免双方关系进一步恶化。在协商过程中，要明确自己的底线，提出合理的解决方案，并争取达成书面和解协议，以确保双方权益得到保障。

四、撰写并提交答辩状

如果决定不进行和解或和解未果，你需要在规定时间内撰写答辩状。答辩状应针对原告的诉讼请求和事实理由进行逐一回应，提出自己的观点和反驳意见。确保答辩状逻辑清晰、事实准确、法律依据充分。同时，按照法院举证通知书中的要求，按时提交答辩状。如遇特殊情况无法按时提交，应及时向法院申请延期。

五、积极应诉与庭审准备

1. 做好庭审准备：熟悉案件事实和相关证据，整理陈述思路和证据清单。准备书面的陈述材料，以便在庭审中清晰、准确地表达自己的观点。
2. 遵守庭审纪律：按时参加庭审，遵守法庭纪律，尊重法官和其他诉讼参与人。认真听取原告的陈述和意见，在法官指引下进行举证、质证和辩论。
3. 充分表达意见：在庭审中充分行使诉讼权利，对原告提供的证据进行质证，提出自己的证据和观点。通过合理的辩论和陈述，争取法院支持自己的主张。

六、服从判决与后续处理

1. 执行生效判决：如果法院判决生效且你认可判决结果，应按照判决书中的要求履行义务。不履行可能导致个人信用受损、财产被强制执行等不利后果。
2. 决定是否上诉：如果认为判决存在错误或不合理之处，可在规定的上诉期限内提起上诉。上诉前需综合考虑案件的实际情况、上诉的成本和风险等因素。

七、寻求专业法律帮助

在整个过程中，如果你对法律程序不熟悉或案件较为复杂，建议聘请专业律师代理案件。律师将提供专业的法律意见和指导，帮助你更好地应对诉讼，维护合法权益。

总之，面对负债被法院起诉的情况，关键在于保持冷静、积极应对，并寻求专业法律帮助。通过全面收集证据、合理辩护和举证，你可以有效地维护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助。