首先，我要明确的是，如果你对吸毒行政拘留的处罚决定有异议，认为判重了，你是有权利提出申诉或者请求复议的。不过，这需要你了解一定的法律程序和规定。
行政复议：
- 你可以自收到处罚决定书之日起六十日内向作出处罚决定的公安机关的上一级公安机关或者本级人民政府申请行政复议。
- 在申请行政复议时，你需要提交复议申请书、处罚决定书复印件以及其他相关证据材料。
- 复议机关会对你的申请进行审查，如果认为处罚决定存在错误或者不当，会依法作出撤销、变更或者确认违法的复议决定。
行政诉讼：
- 如果你对行政复议结果不满意，或者复议机关逾期不作复议决定，你可以在收到复议决定书之日起十五日内，或者复议期满之日起十五日内，向人民法院提起行政诉讼。
- 在提起行政诉讼时，你需要准备起诉状、相关证据材料以及复议决定书（如果经过复议的话）。
- 法院会对你的起诉进行审理，如果认为处罚决定违法或者不当，会依法作出撤销、变更或者确认违法的判决。
需要注意的是，无论是行政复议还是行政诉讼，都需要你提供充分的证据来支持你的主张。因此，在提出异议之前，建议你先仔细研究处罚决定书的内容，了解具体的处罚依据和事实认定情况。如果你觉得自己无法处理这些法律问题，可以寻求专业律师的帮助。
最后，我要提醒你的是，吸毒是违法的，不仅会对你的身体健康造成损害，还会对你的社会声誉和未来发展产生负面影响。因此，我建议你珍惜自己的生命和未来，远离毒品，遵守法律法规。