结论概述：关于您团播一天后不想继续，练舞补贴能否要到以及是否会有违约金的问题，这主要取决于您与雇主或平台之间签订的合同条款。以下我将从合同条款、法律规定以及实际操作建议三个角度为您详细分析。

1. 合同条款分析：

   • 练舞补贴：首先，您需要查看合同中是否有关于练舞补贴的明确约定。如果合同中明确规定了练舞补贴的发放条件、金额及发放时间，且您已经满足了这些条件（如参加了规定的练舞时间、完成了相应的任务等），那么您有权要求雇主或平台按照合同约定发放练舞补贴。
   • 违约金：其次，关于违约金的问题，同样需要查看合同中的相关条款。如果合同中规定了提前解约或未完成约定工作任务的违约金条款，并且您的情况符合这些条款的触发条件（如未经允许擅自解约、未达到合同约定的直播时长等），那么您可能需要承担一定的违约金。但如果合同中没有相关约定，或者约定不明确，那么雇主或平台要求您支付违约金可能缺乏法律依据。

2. 法律规定：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同是双方意思表示一致的协议，对双方具有法律约束力。如果合同中的条款不违反法律、行政法规的强制性规定，且不存在欺诈、胁迫等情形，那么合同条款是有效的，双方应当按照合同约定履行各自的义务。
   • 同时，如果雇主或平台未按照合同约定发放练舞补贴，或者无故要求您支付违约金，您有权通过法律途径维护自己的合法权益，如向劳动争议调解仲裁机构申请调解或仲裁，或者向人民法院提起诉讼。

3. 实际操作建议：

   • 沟通协商：首先，我建议您与雇主或平台进行沟通协商，明确表达您的诉求和理由，尝试通过友好协商的方式解决问题。
   • 查看合同：仔细查阅您与雇主或平台签订的合同，了解合同中的相关条款和约定，以便更好地维护自己的权益。
   • 寻求法律帮助：如果沟通协商无果，或者您认为自己的权益受到了侵害，我建议您寻求专业的法律帮助。作为一名专注于合同纠纷领域的律师，我可以为您提供专业的法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。

总结与进一步行动建议：

• 练舞补贴能否要到以及是否会有违约金，主要取决于您与雇主或平台之间签订的合同条款。因此，我建议您首先仔细查阅合同，了解其中的相关约定。
• 如果合同中有明确约定且您符合条件，那么您有权要求发放练舞补贴；如果合同中有违约金条款且您触发了相关条件，那么您可能需要承担一定的违约金。
• 如果沟通协商无果或您认为自己的权益受到了侵害，我建议您及时寻求专业的法律帮助。如果您有任何法律问题或需要进一步的咨询，请随时向我提问，我将竭诚为您提供专业的法律服务。