若您被人设局陷害后被抓，首先请保持冷静，这是应对突发情况的关键。接下来，我将从多个角度为您分析并给出建议：
立即委托律师介入：
- 在您被抓后，第一时间委托一位专业且经验丰富的刑事辩护律师至关重要。律师能够迅速会见您，了解案情，为您提供法律咨询，并制定初步的辩护策略。
- 律师还可以与办案机关沟通，了解指控的具体内容，为您争取取保候审或其他有利的处理方式。
配合律师工作，如实陈述案情：
- 在与律师会见时，请如实、详细地陈述您所知道的一切情况，包括被陷害的经过、相关证据、涉案人员等。
- 律师将根据您的陈述，结合相关法律法规，为您制定更为精准的辩护方案。
收集并保留证据：
- 尽管您可能处于被限制自由的状态，但请尽可能回忆并保留与案件相关的所有证据，如聊天记录、转账记录、通话录音等。
- 这些证据可能在后续的辩护中起到关键作用，有助于证明您的清白或减轻您的责任。
了解并行使自己的权利：
- 作为犯罪嫌疑人，您有权保持沉默，有权拒绝回答与案件无关的问题，也有权要求律师在场时接受讯问。
- 请务必了解并行使这些权利，以保护自己的合法权益不受侵害。
关注案件进展，及时与律师沟通：
- 在案件处理过程中，请密切关注案件的进展情况，包括侦查阶段、审查起诉阶段和审判阶段等。
- 及时与律师沟通，了解每个阶段的情况和可能的结果，以便您做出更为明智的决策。
考虑可能的法律后果，并做好心理准备：
- 根据案件的具体情况，您可能面临不同的法律后果，如无罪释放、取保候审、监视居住、逮捕、起诉和审判等。
- 请做好心理准备，无论结果如何，都要保持积极的心态，相信法律会给您一个公正的裁决。
在应对此类情况时，还有一些额外的建议：
- 避免与同案犯或无关人员交流案情：以免泄露信息或被误导，影响案件的公正处理。
- 不要试图销毁或伪造证据：这可能会加重您的法律责任，甚至构成新的犯罪。
- 保持与家人的联系：让他们了解您的情况，并寻求他们的支持和帮助。
最后，我想强调的是，法律是公正的，它不会冤枉一个好人，也不会放过一个坏人。如果您确实被人设局陷害，那么请相信法律会还您一个清白。在此过程中，请务必保持冷静、配合律师工作、收集并保留证据、了解并行使自己的权利，并关注案件进展。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。