若赃款被转给女朋友并已花完，可能涉及以下法律后果及应对方式，需分情况讨论：

1. 若女朋友对赃款性质不知情
   根据《刑法》第六十四条及《民法典》第一百五十三条，若她主观上不知道款项来源非法（如未参与犯罪、未被明确告知是赃款），则一般不构成犯罪共犯。但根据《刑法》第六十四条，赃款仍需追缴，司法机关可能要求她返还实际收到的款项（即使已消费）。若她无偿还能力，可能面临强制执行（如冻结财产、限制高消费等），但不会承担刑事责任。

2. 若女朋友知情或参与犯罪
   若她明知是赃款仍协助转移、使用（如共同策划犯罪、帮助掩饰资金来源），则可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪（《刑法》第三百一十二条）或相关犯罪的共犯。此时，她不仅需返还赃款，还可能面临刑事处罚（如有期徒刑、罚金等）。司法机关会通过调查转账记录、聊天记录等证据认定主观明知。

3. 你的法律责任
   作为赃款原始持有者，你必然构成犯罪（如盗窃罪、诈骗罪等），且将赃款转移给他人的行为可能被认定为情节严重，加重量刑。即使赃款已被消费，你仍需承担退赔责任（退还全部赃款），若无力退赔，可能影响量刑（如从重处罚）及未来减刑、假释机会。

建议行动步骤：

• 立即自首：主动向公安机关说明情况，争取从宽处理（如自首、立功等情节可减轻刑罚）。
  
• 配合退赔：即使赃款已被消费，也应尽力筹集资金退赔，以减少对受害人的损失，这可能成为量刑时的重要考量因素。
  
• 咨询律师：若女朋友可能被牵连，需尽快委托律师介入，通过证据分析（如转账记录、沟通内容）争取认定她“不知情”，避免刑事责任。
  

关键提醒：赃款追缴是司法程序中的法定环节，与款项是否被消费无关。即使女朋友已将钱花完，司法机关仍可能通过查封财产、限制消费等方式追缴，甚至追溯至你的其他财产。建议尽快处理，避免法律后果进一步扩大。

若有具体细节（如款项金额、女朋友是否知情等），可进一步向我说明，我会结合实际情况提供更精准的建议。