结论前置：在信用卡还不上且即将面临法律程序前，你应当采取一系列积极措施来应对，包括梳理财务状况、主动与银行沟通协商、准备相关材料以备法律程序，并了解可能的法律后果。以下是具体分析和建议：
一、银行起诉前的应对措施
梳理财务状况：
- 你需要全面统计自己的负债总额，包括信用卡欠款、其他贷款等。
- 明确自己的收入和支出情况，制定一个切实可行的还款计划，明确自己能够承担的还款金额和期限。
主动与银行联系：
- 不要逃避银行的催收电话或信函，应主动致电银行客服或前往银行网点，说明自己无法按时还款的具体原因（如失业、疾病等）。
- 表达自己的还款意愿，并展示出你正在积极采取措施来解决问题。
尝试协商还款方案：
- 延长还款期限：你可以向银行申请延长信用卡的还款时间，以减轻每月的还款压力。
- 分期还款：将欠款分成若干期偿还，根据自己的经济能力选择合适的分期数。
- 停息挂账：如果确实存在还款困难，你可以与银行协商暂停计算利息，待有能力时再偿还本金及利息。但需注意，此申请审核通常较为严格，需要提供充分的证明材料。
二、准备法律程序相关材料
收集证据材料：
- 如果你认为银行的催收行为存在不当之处，或者你有其他可以证明自己还款意愿和能力的材料，应提前收集并整理好。
- 这些材料可能包括银行催收记录、自己的收入证明、医疗证明等。
了解法律程序：
- 熟悉信用卡纠纷的法律程序，包括银行起诉的流程、法院的审理程序等。
- 这有助于你在面临法律程序时保持冷静，更好地应对。
三、了解可能的法律后果
民事诉讼后果：
- 如果银行选择通过民事诉讼来追讨欠款，你可能需要承担还款责任，并支付逾期利息、违约金等费用。
- 若判决生效后你仍不履行还款义务，银行可以申请强制执行，包括冻结你的银行账户、查封你的财产等。
刑事诉讼后果（信用卡诈骗罪）：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，如果你长期拖欠信用卡欠款且金额较大，经银行两次有效催收后超过三个月仍不归还，可能构成恶意透支，涉嫌信用卡诈骗罪。
- 一旦被认定为信用卡诈骗罪，你将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役和罚金等。
四、具体行动建议
保持与银行的沟通：
- 在整个过程中，保持与银行的良好沟通至关重要。你可以定期向银行更新自己的财务状况和还款计划，展示出你的诚意和努力。
寻求专业帮助：
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
避免进一步恶化情况：
- 在处理信用卡欠款问题时，避免采取逃避、隐瞒等不当行为。这些行为只会让情况进一步恶化，并可能给你带来更严重的法律后果。
总结与建议：面对信用卡还不上且即将面临法律程序的情况，你应积极采取措施来应对。通过梳理财务状况、主动与银行沟通协商、准备相关材料以备法律程序，并了解可能的法律后果，你可以更好地保护自己的权益并避免不必要的损失。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。